عدلات - ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب

ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب
ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب

ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب

[IMG]https://**- /sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1.jpg?itok=PK2Zg9q9[/IMG]

الخوف من زيادة الوزن يدفعنا إلى عدم الإفراط في تناول السكر، ولكن ليس هذا فقط، فقد أثبتت دراسة حديثة أن السكر له تأثير سيئ على الإدراك العقلي، لهذا جمعنا لك تفاصيل أكثر حول تأثير السكر على صحتك وجسمك:

أولاً: السكر يزيد من الرغبة في تناول الطعام

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول السكريات يحفز المخ لتناول وجبات سريعة، وبالتالي الإكثار من الحلويات يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة السريعة، التي تزيد من الرغبة في تناول السكريات، فهي بالتالي حلقة مفرغة.

ثانياً: ضعف الذاكرة القصيرة المدى

في دراسة حديثة أجرتها جامعة ويك فورست على مجموعة تناولوا كميات عالية من السكريات والدهون المشبعة خلال شهر كان أداؤهم في اختبارات الذاكرة أقل من هؤلاء الذين لم يتناولوا مثل هذه الأطعمة.

ثالثاً: ذاكرة المدى الطويل

أكدت باحثة في أمراض الأعصاب أن تناول كميات كبيرة من السكريات يؤثر على الأنسولين في الدماغ، مما يؤثر على الأعصاب، وقد يتسبب في الإصابة بألزهايمر .

احرصي على تناول كميات مناسبة من السكر يومياً؛ فالإسراف في تناول السكر لا يؤثر على وزنك فقط، بل قد يتسبب في أضرار خطيرة على صحتك.