عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم (https://adlat.net/showthread.php?t=223326)

ضــي القمــر 23-10-2014 09:05 PM

طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
https://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1451440667/851162.jpg

المكونات والمقادير:

1/2 كيلو دقيق قمح
1/2 كيلو دقيق ابيض
ملعقة كبيرة خميرة فورية
1/2 لتر ماء دافيء
ملعقة سكر
رشة ملح
كوب شوفان مجروش
1/2 كوب حبة بركة
صفار بيضتين لدهان الوجه
طريقة التحضير:

- يخلط الدقيق الابيض مع دقيق القمح.

- إخلطي الماء الدافيء بالخميرة و السكر والملح، ثم أضيفيهم إلى الدقيق ثم اعجني حتى تحصلي على عجينة لينة.

- تغطى العجينة جيداً بكيس بلاستيكي أو نايلون، ثم تترك فى مكان دافيء لعدة ساعات، ويمكنكِ زيادة مقدار الدقيق إذا احتاج الأمر لتصبح عجينة متماسكة القوام ويمكن تشكيلها.

- شكلي العجين على شكل مستطيل طويل، ثم يدهن الوجه بصفار البيض ويرش القليل من حبة البركة، ثم يدخل الخبز إلى الفرن حتى يتم خبزه.

حسناء 23-10-2014 09:24 PM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
يسلموووووو غاليتى

Pure Sama 23-10-2014 11:50 PM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
تسلمى

لولو حبيب روحي 24-10-2014 12:38 AM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
يسلمووووووووو ياقمر

ضــي القمــر 26-10-2014 07:45 PM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
منورين حبايبي

حياه الروح 5 13-11-2014 11:46 PM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13637177643.gif

ضــي القمــر 14-11-2014 12:09 AM

رد: طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم
 
نورتيني حبيبتي


الساعة الآن 08:15 PM