عدلات - طرق متنوعة لتقوية مناعة طفلك

السلام عليكم

طرق متنوعة لتقوية مناعة طفلك

https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/p...4ME/391974.jpg
يمرض الأطفال في السن الصغيرة كثيرا في فصلى الصيف والشتاء، وخاصة في فصل الشتاء أو تكون النسبة الأكبر لمرض الأطفال في فصل الشتاء. كثيرا ما قد يصاب الطفل بسيلان أنفه أو نزلة برد أو عدد من الأعراض والأمراض المتنوعة، وقد يساهم في كل هذا أن تكون مناعته ضعيفة. ويجب على كل أم أن تعلم أنها يمكنها ألا تتقبل ساكنة حالة طفلها الصحية. وكثيرا ما قد يصاب الطفل بأمراض الجهاز التنفسى والتهابات الأذن وخاصة مع بدء موسم المدارسوالدراسة فإن الجراثيم والفيروسات والعدوى تنتقل بين الأطفال مما يقلل من مناعتهم ويجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. ويجب أن تعلمى أن تناول الطفل للكثير من الأدوية والمضادات الحيوية أمر ليس بالجيد بالنسبة لجهازه المناعي، مع الوضع في الاعتبار أن نقص بعض الفيتامينات عند الطفل أو نقص الزنك وبعض العناصر الغذائية الأخرى قد يؤثر على جهازه المناعى. وهناك عدد من الأمور التى يمكن للأم أن تفعلها لكى تجعل الجهاز المناعى لطفلها قويا.
https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/c...4ME/391975.jpg

تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة للحفاظ على مناعة الطفل لأن لبن الأم يعتبر عنصرا أساسيا لبناء مناعة الطفل وحمايته من الأمراض وتمنح جسمه نوعا من التوازن. ولذلك يجب على الأم أن تقوم بإرضاع طفلها حتى لو لبضعة أشهر. هناك بعض الأطعمة التى يمكنك أن تقومى بإدخالها فى نظام طفلك الغذائى وهى ستعمل على تقوية جهازه المناعى مثل الثوم لأنه يقاوم الفيروسات ويساعد على تكوين أجسام مضادة لمقاومة الأمراض. ويمكنك أن تقومى بإدخال الثوم لوجبات طفلك مثل أطباق الباستا وأنواع الحساء المختلفة. يساعد الزبادى على تكوين بكتيريا مفيدة فى الأمعاء، أما التوت فهو يعتبر أيضا من الأطعمة التى تساعد على تقوية جهاز المناعة عند الطفل وهو أيضا مصدر رائع لفيتامين سى. يعتبر البروكلى أيضا مهم جدا للطفل فهو يحتوى على فيتامين سى وعلى السيلينيوم. عليك أيضا أن تهتمي بتقديم أنواع الخضروات المختلفة لطفلك،

مع الوضع في الاعتبار أن الطماطم تعتبر أيضا مهمة للطفل فهى تحتوى على فيتامين سى وعلى البيتا كاروتين اللذين يقويان المناعة ويقاومان الأمراض. تعتبر اللحوم اللينة من العناصر المهمة والأطعمة المفيدة لجهاز الطفل المناعى لأنها تحتوى على البروتين الذى يمنح الطفل القوة والقدرة على المقاومة وتحتوى أيضا على الزنك الذى يساعد كرات الدم البيضاء على مقاومة الأمراض

إن تعرض طفلك للكيماويات المختلفة حوله أمر قد يضعف من مناعته ويجعل جهازه المناعى غير قادر على مقاومة الأمراض، ولذلك يجب عليك أن تحاولي ألا تكون مثلا منظفات المنزل التى تستخدمينها مليئة بالكيماويات وحاولى أيضا أن تكون ملاءات السرير وأقمشة قطع الأثاث المختلفة كلها مصنوعة من الألياف الطبيعية. حاولى أن تقللى من المضادات الحيوية التى تقدمينها لطفلك لأنها مع الوقت قد تضعف من مناعته، وقد تبنى في النهاية مقاومة ضد الدواء الذى تقدمينه لطفلك. احرصى على أن يحصل طفلك على كفايته من النوم، فهذا الأمر شديد الأهمية لأنه يمكن الطفل وجهازه المناعي من شحن طاقتهم، مع الوضع في الاعتبار أن نوم الطفل يجب أن تكون له مواعيد محددة.
:8::8::8::8::8:

إن منح طفلك الحب والحنان والاهتمام من الأمور أيضا التي تساعد في الحفاظ على جهازه المناعى قويا، مع الوضع في الاعتبار أنه من المهم جدا أن يكون الطفل سعيدا ويشعر بحب من حوله. وقد أثبتت العديد من الأبحاث أن الضحك والأفكار الإيجابية أمور تحفز من عمل الجهاز المناعى للطفل وتحفز من عمل خلاياه. إن شعور الطفل بالإحباط والحزن أمر قد يقلل من قدرته على مقاومة الأمراض ويمكنك أن تقومي بتدليك طفلك، مع الوضع في الاعتبار أن المساج سيجعل أعصابه هادئة ومسترخية وسيحفز من عمل جهازه المناعي.
:13::13::13::13:

في امان الله