الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
https://upload.3dlat.com/uploads/13770112271.gif الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي يعد الحمص من الأطباق التي ينصح دائما بادخالها ضمن البرنامج الغذائي https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4109927131.jpg عن الطبق 2 علب حمص قليل الصوديوم، مغسول ومصفى 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4\1 كوب عصير ليمون 2 حبات ثوم مقشر ومهروس 4\1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 4\1 ملعقة صغيرة بابريكا 3 ملاعق كبيرة طحينة 2 ملاعق بقدونس مفروم ملاحظات اخصائية التغذية
مرضى القلب
النساء الحوامل
القيم الغذائيه سعرات حرارية 48 دهون إجمالية 2 جرام دهون مشبعة 1 جرام دهون أحادية الإشباع 1 جرام كوليسترول 0 ملجرام صوديوم 106 ملجرام مجمل كربوهيدرات 6 جرام ألياف غذائية 2 جرام بروتين 2 جرام https://upload.3dlat.com/uploads/13770112272.gif |
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
تسلمي
|
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
يسلمووو يا منمن |
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
يسلمووووو
|
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
|
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
تسلمي يا قمر |
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
|
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
تسلمي يا قمر
|
رد: الحمص كوجبه للتخسيس والريجيم المثالي
تسلملى
|
الساعة الآن 11:16 PM |