عدلات - نصائح وطرق لتتمتعى بالشباب والصحة البدنية

https://forum.hwaml.com/imgcache2/hw...052405_970.gif

نصائح وطرق لتتمتعى بالشباب والصحة البدنية:

وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية مما تؤدي إلى زيادة في تدفق الدم من وإلى القلب

فتزيد من سرعة استجابة القلب. اللياقة البدنية والصحة الجسدية أمر جيد، وهو نتيجة للممارسة العادية، والوقت

المناسب، والتغذية، وراحة من أجل النمو البدني والانتعاش. الصحة العقلية تشير إلى صحة الفرد العاطفية والنفسية.
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...jBxJrXDIW-NwwY

لمعرفة اهم الطرق والنصائح اضغطى هنا

[IMG]https://www.***- /up/images/4a25i2b85i5cz93l5n.gif[/IMG]