عدلات - الشمام أهمية الشمام للمرأة الحامل مزايا تناول الشمام للمرأة الحامل

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4081849375.png

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4151336021.jpg

اهمية الشمام للمرأة الحامل

الشمام من العناصر الغذائية و الفيتامينات الهامه كما انة ملئ بالعصارة و الماء ما يكفي لترطيب الجسم بالاضافة الي دورة المميز في انقاص الوزن فهو خال من الدهون و الكوليسترول ايضا

كما يمكنه ان يقدم العديد من المزايا للمراة الحامل وذلك كما يلي:

• يخفّف الشمام من الإمساك الذي يصيب الحامل وخصوصاً في بداية حملها.

• يقلّل من الغثيان وإضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الحامل لإحتوائه على الألياف.

• يساعد البطيخ الأصفر الحامل على التخلّص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تسبّب لها التورّم والإنتفاخ.

• يحتوي الشمام على كمية كبيرة من حمض الفوليك المفيد لمنع التشوّهات العصبية في الأجنّة.

إذاً يمكن للحامل تناول الشمام طيلة فترة حملها بأمان لكن ما ينصح به الأطباء هو عدم الإفراط في تناول هذه الفاكهة لما قد تسبّبه من أضرار صحية، كعسر الهضم وتعفّن في الأمعاء الامر الذي يؤدي إلى مشاكل صحيّة في القولون نتيجة إحتواء الشمام على كمية كبيرة من الألياف.

• يقلّل من الغثيان وإضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الحامل لإحتوائه على الألياف.

• يحتوي الشمام على كمية كبيرة من حمض الفوليك المفيد لمنع التشوّهات العصبية في الأجنّة.