فيتامينات مهمه للجنين 2024 , الاهتمام بصحه الجنين 2024
إن تناول وجبات طعام متوازنة في جميع الأوقات أمرٌ هامٌ جداً للحامل، فهناك مواد مغذية وفيتامينات ومعادن ضرورية للجنين، ومما قد لا تدركه الكثير من الحوامل هو أن هناك أطعمة على الحامل تجنبها خلال الشهور الأولى تعرفي عليها:
إن اللحوم الباردة من الأطعمة التي على الحامل تجنبها خلال الشهور الأولى وذلك كونها ملوثة ببكتيريا اللستيريا التي قد تسبّب الإجهاض، لذا حاولي دائماً تجنب تناول اللحوم الباردة أو أعيدي تسخينها على البخار قبل تناولها.
وبالرغم من أن الكثيرات يحبذن البيض غير المطبوخ جيداً، إلّا أنّهن يجهلن خطورة ذلك، فالبيض النيئ أو غير المطبوخ يمكن أن يحتوي على السالمونيلا.
وبالإشارة إلى أهمية تناول الحليب، إلا أنه عليكِ تجنّب غير المبستر منه، وذلك لأنه قد يحتوي على بكتيريا تسمى اللستيريا والتي قد تسبب الإجهاض.
ومن الأطعمة التي على الحامل تجنبها خلال الشهور الأولى الكافيين، فبالرغم من أن أكثر الدراسات أظهرت بأنّ تناول الكافيين باعتدال أمرٌ جيدٌ، إلاّ أن هناك دراسات تؤمن بأنّ الكافيين قد يرتبط بالإجهاض، لذا تجنبي الكافيين أثناء الثلث الأول من الحمل لتخفيض إمكانية الإجهاض.ولا تنسي أن عليكِ غسل الخضار والفواكه جيداً لأنها قد تحتوي على مواد سامة من المبيدات الحشرية بالإضافة إلى الأوساخ والبكتيريا
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فيتامينات مهمه للجنين 2024 , الاهتمام بصحه الجنين 2024
رد: فيتامينات مهمه للجنين 2024 , الاهتمام بصحه الجنين 2024
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اشهر الحمل بالكامل وحتى الولاده بالصور ... رحلة غاية في الروعه .... | مصريه شقيه | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اختناق الجنين داخل الرحم الاختناق معناه صعوبة او عدم وصول الهوا | لولو حبيب روحي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| تصرفات الجنين داخل الرحم عالم من الأسرار | ريموووو | الاعجاز العلمي | ||
| شرح عن أشهر الحمل من البداية حتى الولادة بالصور | sedrat | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اشهر الحمل بالكامل والولاده بالصور.....ارجوا التثبيت | عرين | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 08:14 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع