أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة






مهما بلغت فاعلية الكريمات التي تستعملين، أو الدقّة في روتين العناية ببشرتك، واهمةٌ أنت إذا كنت تظنين أنّ الخطوات هذه كافية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، فالأهم أن تتمتعي بصحة جيّدة من الداخل، بهدف إكمال دور العناية والمستحضرات. ويتم ذلك من خلال تناولك بشكل دائم مجموعة من الأطعمة أو الخضار والفاكهة التي تؤدي دوراً جوهريّاً في ترطيب بشرتك. اكتشفي أنواعها


اللوز: نظراً لغناه بالفيتامين e، يشكّل اللوز أحد أفضل الأطعمة التي يجب عليك تناولها للحصول على بشرة رطبة. فحصة واحدة من اللوز أي بمعدل 5 حبات تزوّدك بالقدر الذي تحتاجينه من هذا الفيتامين طيلة النهار، فهو يتمتّع بكونه مصدراً للدهون الأحاديّة غير المشبعة، ومضاداً للأكسدة مما يجعله علاجاً يصنع المعجزات مع بشرتك، ويبقى على نضارتها ونعومتها ورطوبتها.

فوائد اللوز النيء على صحتك

الجوز: الجوز هو أحد أنواع الأطعمة المثاليّة لترطيب البشرة، لاحتوائه نسبة عالية من الأحماض الدهنية، والأوميغا 3، مما يجعلها مصدراً يساعد أغشية خلايا الجلد على البقاء مرنة وسلسة، ويقيها من أنواع الالتهابات المختلفة، فيكفي أن تتناولي سبع حبوب من الجوز يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.


الخيار: أكثر أنواع الخضار المثالية للترطيب، مع نسبة المياه العالية الموجودة فبها والتي يمكنك ملاحظتها بالعين المجرّدة، كما يحتوي الخيار أحد أنواع المعادن المهمّة للبشرة وهو "السيليكا" الذي يعزززززززززززز رطوبة الجلد ومرونته، فضلاً عن " أسيد الكافييك" الذي يؤدي دوراً مشابهاً للأوميغا 3 بوصفه مضاداً للالتهابات، ومن تأثيراته الإيجابيّة أيضاً القضاء على انتفاخ الجفون، لذا احرصي على أن يتضمن طبق السلطة اليومي الذي تتناولينه حبتين من الخيار على الأقل.

الخيار عرّاب البشرة النضرة


الأناناس: من أكثر الفواكه الاستوائية لذّة وإفادة للبشرة، تحتوي انزيم "بروميلين"، ذا القدرة على تحطيم البروتينات وإزالة السموم من جسمك، وتفعيل الدورة الدموية، مما يسهّل الطريق أمام المغذيات للوصول إلى خلايا الجلد، لذا من الضروري تناوله بشكل منتظم.


الأفوكادو : هي مصدر كبير للدهون الأحادية غير المشبعة، نظراً لاحتوائه نسبة عالية من فيتامين c و e اللذين يغذيان الجلد. ويرطبانه، مما يجعل الأفوكادو أهم الأطعمة التي يجب أن يحتويها نظامك الغذائي


#2

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#3

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

شكرا لكِ
إظهار التوقيع
توقيع : مريم ملوكة
#4

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#5

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

نورتونى
#6

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

تسلمي يا قمر
#7

افتراضي رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة

رد: 7 أطعمة لها دورها في ترطيب البشرة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف متكامل للعنايه بالبشره همسات العناية بالبشرة
البشرة الدهنية وانواعها والعناية بها بالتفصيل نسيم آڸدکَريآت العناية بالبشرة
علاجات البشرة الدهنية, علاجات طبيعية للبشرة الدهنية,وصفات لعلاج البشرة الدهنية العدولة هدير العناية بالبشرة
وصفات طبيعية من البحر الميت لعلاج جميع مشاكل البشرة و الشعر مريم وسام سوق عدلات النسائي العام
بشرتكِ... لكلّ مرحلة مستحضرها اماني 2011 العناية بالبشرة


الساعة الآن 08:56 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل