رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
اهلاً بكِ في منتدى عدلات .. انضمي الينا للتمتع بكافة مميزات العضوية ومشاهدة النسخه الكامله بدون اعلانات والمشاركة معنا والمذيد :) تسجيل!
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات النسائي > الاقسام الأسرية > الحياة الزوجية والاسرية > فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين
login
الملاحظات

فن اتيكيت المشى


إضافة رد  المفضلة
  عنوان الموضوع : فن اتيكيت المشى
رابط الموضوع
التعليقات المشاهدات متواجدون 
رقم المشاركة : ( 1 )
اسيرة 67
~{شموخ وكلي طموح....}~
صاحبة الموضوع
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 95
تاريخ التسجيل: 123Oct 2010
العــــــــمــــــر : 33
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة : الاسماعيليه
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 928 [+]
الاصــــدقـــــاء: 24
نقاط التقييــــم : 417
فن اتيكيت المشى



الاتكيت وفن المشي
المشي هو أهم ما يلفت النظر في ... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجوم السينما....وهذا خطأ فادح .....
فنجوم السينما ، خلافاً لما تعتقدين ، لا يسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....
فن اتيكيت المشى
وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لا لف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لا نقص فيه....
فن اتيكيت المشى
احذري الأمور التالية:
- لا تقلدي مشية أيه امرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..

-أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..

-أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..

-أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.

-أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..

-أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..

-أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..

-أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها.
فن اتيكيت المشى
واحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية..

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية..

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك..

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف .
الصعود والهبوط من الدرج:

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....
فن اتيكيت المشى
ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

-لا تلقي بثقلك على حاجز الدرج) الدرابزين) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفية جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم ارفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم ادفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفية وهكذا..

- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولا تضربي الدرجات بكعبيك...

-انحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لا يقصد به ثني الجذع.. مجرد انحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

-ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , واثني ركبتك الخلفية عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...

فن اتيكيت المشى

الجـــــــــــــــــــلــ ـــــوس:
ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال, بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاق الجالسة ) الجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال, وإذا كان الجلوس السيئ بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الانزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر كارثة سواء من ناحية الإساءة لجمالها أو سمعتها
نجد ض النساء يجلسن على المقعد بشدة .. ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد , وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( أخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..بدلاً من الى خارج..

وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة .. وبعضهن ينحين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..

هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

إن عكسها هو الصحيح...
فن اتيكيت المشى
وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..

ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً , ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك , واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم اجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما

فن اتيكيت المشى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:


اضف الى جوجل+


  آخر موآضيع » اسيرة 67  
رقم المشاركة : ( 2 )
همسات
~{عواصف من العواطف....}~
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 34
تاريخ التسجيل: 123Aug 2010
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: السعودية
الـــــمدينـــــــة : المدينة المنورة
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 594 [+]
الاصــــدقـــــاء: 47
نقاط التقييــــم : 93
رد: فن اتيكيت المشى

سلمت يمنالكِعزيزتي على هذا الطرحرد: فن اتيكيت المشى
يعطيك العافية ع المجهود .رد: فن اتيكيت المشى
ماننحرم فيض ابداعاتك .رد: فن اتيكيت المشى
رد: فن اتيكيت المشى . لكِ تحياتي وفائق احترامي . رد: فن اتيكيت المشى
رد: فن اتيكيت المشىلكِ كل الود .رد: فن اتيكيت المشى



  آخر موآضيع » همسات  
رقم المشاركة : ( 3 )
كتكوتة
~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 11
تاريخ التسجيل: 123Aug 2010
العــــــــمــــــر : 33
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة : المنصورة
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: خريجة
المشاركــــــات: 328 [+]
الاصــــدقـــــاء: 9
نقاط التقييــــم : 153
رد: فن اتيكيت المشى

رد: فن اتيكيت المشى



  آخر موآضيع » كتكوتة  
رقم المشاركة : ( 4 )
سمر
![بنــوتــة جــديــدة]!
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 1719
تاريخ التسجيل: 123Jan 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: السعودية
الـــــمدينـــــــة : الرياض
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: طالبة جامعية
المشاركــــــات: 3 [+]
الاصــــدقـــــاء: 0
نقاط التقييــــم : 10

موضوع خيااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااال مشكورة



رقم المشاركة : ( 5 )
nesrinaaa
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 26590
تاريخ التسجيل: 123Dec 2011
العــــــــمــــــر : 34
الـــــدولـــــــــة: مصرمقيمةبالسعود
الـــــمدينـــــــة : الاسكندرية
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: مدرسة ابتدائي
المشاركــــــات: 6,604 [+]
الاصــــدقـــــاء: 65
نقاط التقييــــم : 21191
رد: فن اتيكيت المشى

رد: فن اتيكيت المشى



  آخر موآضيع » nesrinaaa  
رقم المشاركة : ( 6 )
حسناء
©~{::. عضوة مـآسية .::}~©
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 13989
تاريخ التسجيل: 123Aug 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة : Kafr El-Sheikh
الحالةالاجتماعية: I'm Single
الــــوظيفــــــة: UNDER GRADUATE‎
المشاركــــــات: 24,402 [+]
الاصــــدقـــــاء: 394
نقاط التقييــــم : 114697
رد: فن اتيكيت المشى

جميل جدا
الف شكر




  آخر موآضيع » حسناء  
إضافة رداضافة موضوع جديد

انت داخل موضوع: [فن اتيكيت المشى] من قسم : [فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين]
الكلمات الدليلة للموضوع: اتيكيت, المشى, فن

أدوات الموضوع

مواضيع جديده من قسم فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين
الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎