أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=121784
2029 6
#1

129127 نصائح هامة للتخلص من الامساك

يَنتج الامساك (Constipation) عن عدم إتباع حمية غذائية صحيحة، أو عدم شرب سوائل كافية. وبطبيعة الحال يمكن أن يصيب الامساك الجميع من كافة الأعمار ويعد من الحالات الواسعة الانتشار. لذا عزيزي القارىء سنقدم اليك بعض الوصفات للتخلص من الإمساك.
-اشرب بانتظام من6 الى 8 اكواب من الماء يومياً.
-امشي حوالي 4 كلم بعد تناول العشاء لتسهيل عملية الهضم.
- تناول ملعقتين من دبس العنب في كوب من الحليب او في كوب من عصير الخوخ المجفف.
-تناول نصف كوب من عصر الملفوف وذلك مرتين في اليوم.




-تناول حبة من فواكه المانغا.
-تناول من 10 الى 12 حبة من الزبيب العنب الخالي من البذور في الحليب وإغليه ثم اشربه قبل النوم.
- تناول 2 الى 4 ملاعق من زيت الخروع.
-اشرب كوب من عصير الجزر الممزوج مع عصير السبانخ.



إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#4

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

يسلموو حبيبتي
يتصفح الموضوع حالياً : 10 (1 عدلات و 9 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#5

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#6

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

نورتم

إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#7

افتراضي رد: نصائح هامة للتخلص من الامساك

شكرآآآ


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
9 نصائح هامة للتخلص من التجاعيد حول الفم,افضل 9 نصائح هامة للتخلص من التجاعيد حول الف دوما لك الحمد العناية بالبشرة
الكرش طرق للتخلص من الكرش, رجيم للتخلص الكرش،نصائح وطرق للتخلص من الكرش طرق للتخ ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
غثيان الحامل,أهم النصائح للتخلص من غثيان الحمل 2024 مايا علي مرحلة الحمل والولاده
نصائح هامة للتخلص من دهون البطن و الأرداف Aziza_Algérie طرق التخسيس وانقاص الوزن
8 نصائح للتخلص من قشرة الرأس نصائح هامة للتخلص من قشرة ندى ام العناية بالشعر


الساعة الآن 01:37 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل