رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
اهلاً بكِ في منتدى عدلات .. انضمي الينا للتمتع بكافة مميزات العضوية ومشاهدة النسخه الكامله بدون اعلانات والمشاركة معنا والمذيد :) تسجيل!
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات النسائي > الاقسام الأسرية > رعاية الام والطفل > مرحلة الحمل والولاده
login
الملاحظات

نصائح تخص النفاس


إضافة رد  المفضلة
  عنوان الموضوع : نصائح تخص النفاس
رابط الموضوع
التعليقات المشاهدات متواجدون 
رقم المشاركة : ( 1 )
ريموووو
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 10846
تاريخ التسجيل: 123Jun 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: البحرين
الـــــمدينـــــــة : قلوب البشر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 93,681 [+]
الاصــــدقـــــاء: 728
نقاط التقييــــم : 271298
نصائح تخص النفاس


تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس

- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )

- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين

- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة

- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:


اضف الى جوجل+


  آخر موآضيع » ريموووو  
رقم المشاركة : ( 2 )
ام هنا
©~{::. عضوة مـآسية .::}~©
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 3316
تاريخ التسجيل: 123Mar 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة : الرياض حاليا
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 24,317 [+]
الاصــــدقـــــاء: 203
نقاط التقييــــم : 47484
رد: نصائح تخص النفاس

جزاكي الله كل خير




  آخر موآضيع » ام هنا  
رقم المشاركة : ( 3 )
ريموووو
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 10846
تاريخ التسجيل: 123Jun 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: البحرين
الـــــمدينـــــــة : قلوب البشر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 93,681 [+]
الاصــــدقـــــاء: 728
نقاط التقييــــم : 271298
رد: نصائح تخص النفاس

نووووورتى غاليتى



  آخر موآضيع » ريموووو  
رقم المشاركة : ( 4 )
نوارا
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 7533
تاريخ التسجيل: 123May 2011
العــــــــمــــــر : 40
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة : المنصورة
الحالةالاجتماعية: متزوجه
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 2,305 [+]
الاصــــدقـــــاء: 34
نقاط التقييــــم : 1591
رد: نصائح تخص النفاس

شكرا ياريموووووو علي المعلومات الحلوة والحمد الله بطلنا عيال بس تنفع البنات



  آخر موآضيع » نوارا  
رقم المشاركة : ( 5 )
ريموووو
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 10846
تاريخ التسجيل: 123Jun 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: البحرين
الـــــمدينـــــــة : قلوب البشر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 93,681 [+]
الاصــــدقـــــاء: 728
نقاط التقييــــم : 271298
رد: نصائح تخص النفاس

ربنا يدي كل محتاج


تسلمى غاليتى للمروووووووووووور



  آخر موآضيع » ريموووو  
رقم المشاركة : ( 6 )
امي
![بنــوتــة خــآصــة]!
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 17100
تاريخ التسجيل: 123Sep 2011
العــــــــمــــــر : 15
الـــــدولـــــــــة: سعوديه
الـــــمدينـــــــة : -
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 18 [+]
الاصــــدقـــــاء: 0
نقاط التقييــــم : 10
رد: نصائح تخص النفاس

اش الرياضه الي ممكن اسويهاااااااا وانا نفاس اذا ممكن



إضافة رداضافة موضوع جديد

انت داخل موضوع: [نصائح تخص النفاس] من قسم : [مرحلة الحمل والولاده]
الكلمات الدليلة للموضوع: النفاس, تخص, نصائح

أدوات الموضوع

مواضيع جديده من قسم مرحلة الحمل والولاده
الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎