3dlat | عدلات
رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات > الاقسام الأسرية > رعاية الام والطفل > مرحلة الحمل والولاده
login
الإهداءات

الملاحظات

نصائح تخص النفاس


إضافة رد  المفضلة
   نصائح تخص النفاس
رابط الموضوع
التعليقات المشاهدات متواجدون 
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية ريموووو
ريموووو عضوية هامه
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
عرض جميع الاوسمة
وسام الابداع وسام الام المثالية وسام المصورة المبدعه وسام شيف عدلات وسام التميز في قسم التصميم (PhotoShop) وسام فن كتابة عناوين المواضيع افضل عضوة 2012 المركز الاول في احدى المسابقات وسام المتابعة الادارية وسام الكاتبة المميزة وسام المواضيع المميزة وسام الاداره المميزة 
رقــم العضويـة: 10846
تاريخ التسجيل: 123Jun 2011
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: البحرين
الـــــمدينـــــــة : قلوب البشر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 97,783 [+]
رصيد المشاركة : 89
الاصــــدقـــــاء: 760
نقاط التقييــــم : 287698
نصائح تخص النفاس


تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس

- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )

- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين

- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة

- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
المصدر: منتدى عدلات


اضف الى جوجل+


  آخر موآضيع » ريموووو عضوية هامه  
رقم المشاركة : ( 2 )
الصورة الرمزية ام هنا
ام هنا
©~{::. عضوة مـآسية .::}~©
رد: نصائح تخص النفاس

جزاكي الله كل خير




  آخر موآضيع » ام هنا  
رقم المشاركة : ( 3 )
الصورة الرمزية ريموووو
ريموووو عضوية هامه
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
رد: نصائح تخص النفاس

نووووورتى غاليتى



  آخر موآضيع » ريموووو عضوية هامه  
رقم المشاركة : ( 4 )
الصورة الرمزية نوارا
نوارا
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
رد: نصائح تخص النفاس

شكرا ياريموووووو علي المعلومات الحلوة والحمد الله بطلنا عيال بس تنفع البنات



  آخر موآضيع » نوارا  
رقم المشاركة : ( 5 )
الصورة الرمزية ريموووو
ريموووو عضوية هامه
.::| مديرة منتدى عدلات |::.
صاحبة الموضوع
رد: نصائح تخص النفاس

ربنا يدي كل محتاج


تسلمى غاليتى للمروووووووووووور



  آخر موآضيع » ريموووو عضوية هامه  
رقم المشاركة : ( 6 )
امي
![بنــوتــة خــآصــة]!
رد: نصائح تخص النفاس

اش الرياضه الي ممكن اسويهاااااااا وانا نفاس اذا ممكن



إضافة رداضافة موضوع جديد

انت داخل موضوع: [نصائح تخص النفاس] من قسم : [مرحلة الحمل والولاده]
الكلمات الدليلة للموضوع: , ,

نصائح تخص النفاس


أدوات الموضوع

مواضيع جديده من قسم مرحلة الحمل والولاده

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎


اهلاً بكِ في منتدى عدلات .. انضمي الينا للتمتع بكافة مميزات العضوية ومشاهدة النسخه الكامله بدون اعلانات والمشاركة معنا والمذيد :) تسجيل!