أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى
عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

لو عندك مناسبة بعد أسبوع واحد فقط ومحتاجة تخسي بسرعة علشان تظهري بمظهر جميل وتقدري تلبسي واحد من فساتينك المتميزة الحل موجود وقالتوه الدكتورة سمر العمريطي تقدري تخسي من أربعة إلى سبعة كيلو في الأسبوع عن طريق ريجيم شوربة الكرنب
شوربة الكرنب بتتعمل إزاي: كرنب مقطع + 3 ععيدان كرفس + رأس كرفس + 5 طماطم + 5 بصلات + ملح وفلفل وبهارات وممكن تضيفي 3 جزرات لو رغبتي
الريجيم سبعة أيام
أول يوم : شوربة الكرنب طوال اليوم بأي كمية + فاكهة فقط وطبعاً الفواكه الممنوعة الموز والمانجو والتين والبلح والعنب وما شابه ذلك
ثاني يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + خضروات مثل الخس والخيار والفلفل والسبانخ ولكوسة ولن تكون مطبوخة بالماء فقط وممكن تاكي بطاطس مسلوقة بقطعة صغيرة من الزبدة
ثالث يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + فاكهة كما سبق + خضار كما في السابق ولكن بدون البطاطس
رابع يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + 5 حبات طماطم + نصف كيلو لحم أو نصف فرخة أو نصف كيلو سمك
خامس يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + خضار كما في السابق بدون بطاطس + نصف كيلو لحم أو نصف فرخة أو نصف كيلو سمك
سادس يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + 4 موزات + 5 كوب لبن
سابع يوم : شوربة الكرنب بأي كمية + أرز بني +خضار + عصير فكهة بدون سكر
وأوزني نفسك كل يوم وشوفي الفرق


عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى


إظهار التوقيع
توقيع : dreamy girl
#2

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

كويس والله بس لو واحدة خست بسرعة هاترجعهم بسرعة
عموما تسلمي يا قمر على الافادة
إظهار التوقيع
توقيع : ام مهند 2009
#3

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

و الله وصفة جيدة بس انا بدي العكس يعني بدي وزني يزيد في وصفات سريعة ارجو المساعدة
#4

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

وصفة جميلة
تسلمي يا غالية
#5

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

شكرا لكى ع الوصفه

دمتى بود
إظهار التوقيع
توقيع : sendrela
#6

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

بس الطعم كييييييييييف ؟؟؟؟؟؟؟؟ظمابينطاق ابدا
#7

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

دى وصفة سهلة
ان شاء الله اجربها
#8

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

انا عوزا اخس من غير مناسبةولا حاجة
بس وصفة سهلة هجربها انشاء اللة
#9

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

هايلة بس شوربة الكرنب دى طعمها يع يع يع
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
#10

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مهند 2009
كويس والله بس لو واحدة خست بسرعة هاترجعهم بسرعة
عموما تسلمي يا قمر على الافادة
والله مش هترجعهم بسرعه لو حافظت على وزنها
ميرسى لللرد نورتينى
إظهار التوقيع
توقيع : dreamy girl
#11

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sousou espagnol
و الله وصفة جيدة بس انا بدي العكس يعني بدي وزني يزيد في وصفات سريعة ارجو المساعدة
اولا ميرسى لردك نورتينى
وده اجابه سؤالك
برنامج لزيادة الوزن5كيلو بالاسبوع
الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو

الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط]
2 - جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب

الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن

الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن

الوجبه الخامسه

1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه

الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز :> هههههه

ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
ويارب الوجبه تعجبكم
الطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

نظام يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز


إظهار التوقيع
توقيع : dreamy girl
#12

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمسم*
وصفة جميلة
تسلمي يا غالية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sendrela
شكرا لكى ع الوصفه

دمتى بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصفورة سورية
بس الطعم كييييييييييف ؟؟؟؟؟؟؟؟ظمابينطاق ابدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم يونس
دى وصفة سهلة
ان شاء الله اجربها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حب عمرى
انا عوزا اخس من غير مناسبةولا حاجة
بس وصفة سهلة هجربها انشاء اللة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة اولادى
هايلة بس شوربة الكرنب دى طعمها يع يع يع
فعلا طعمه الشوربه مش حلو بس المضطر بقى وناس كتير بيشكروا فيها
ميرسى جميعا لمروركم وردودكم الجميله نورتوا التوبيك
إظهار التوقيع
توقيع : dreamy girl
#13

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

وصفة سهلة وجميلة بس ياااااارب تجيب فعلا نتيجة مشكورة
#14

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

عيزين رجيم لمرضى السكر درورى
إظهار التوقيع
توقيع : ملك الملوك
#15

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

الحقيقة انا بخاف من الريجيم السريع
عموما شكرا ليكي يا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : BeSsAn
#16

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

شكرا ليكي بس شوربة الكرنب دة مجربة بس علي العموم تسلمي
#17

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

هالرجيم جربته بسسسس الشوربه كاااااااانت كلششششش مو زينه ريحتها خلتني ثالث يوم ماقدرت اشربها بس هو يضعف حييييييييل وخويتي لحسن حضها ان الشوربه عجبتها وصارت تشرب منه والله نحفت عليه 10 كيلو ماشاء الله ويعطيك العافيه
#18

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

وصفة سهلة ونتايجها سريع راح اجربها حبيبتي
#19

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

انا جربتها بس فعلا كرهت نفسى معاها وعملت لى صدمة من طعمها بس للحق بتجيب نتيجة كويسة
#20

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

merci pour le conseil mais cest pas évident
#21

افتراضي رد: عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى

hانا جربت الشوربة وبجد تحفة وبتسد الشهية
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نكت 2024 جديده ومضحكه جدا اجمل مجموعه نكت بالصور ! ملآك ولكن.. فرفشة عدلات
نكت مضحكة قبس من أمل فرفشة عدلات
ادخل لا يفتك اجمل التحشيشات العراقيه هدوء المطر فرفشة عدلات
نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك جنبك على طول خلينى طرق التخسيس وانقاص الوزن
100نكتة و100 ضحكة ام سما و مايا فرفشة عدلات


الساعة الآن 10:39 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل