رجيم الايس كريم حمية الايس كريم
رجيم الايس كريم طريقه مبتكره لتخفيف الوزن تعرفى عليها من خلال رجيم الايس كريم للوصول لوزن مناسب 2024
دراسة جديدة قام بها أخصائيو تغذية من بريطانيا مفادها أن الآيسكريم يساعد على تخفيض الوزن بصورة ملحوظة. و اعتبروا أن هذه المثلجات التي يحبها الجميع و التي طالما اتهمت بالتسبب في زيادة الوزن بامكانها أن تكون جزءا هاما من حمية غذائية متوازنة و مساعدة على تخفيض الوزن.
قدرة الآيسكريم على تنزيل الوزن تعود إلى ثرائه بعنصر الكالسيوم الذي يعتبر ضروريا لاذابة الدهون في الجسم و خاصة دهون البطن و هو عنصر يعتبره أخصائيو التغذية مفقودا في الكثير من الحميات الأخرى مما يساعد الخلايا على تخزين الدهون بصورة أكبر و يجدر بالذكر .أن المرأة تحتاج إلى أكثر من 1500 ملغ من الكالسيوم يوميا على أقل تقدير و يعتبر الآيسكريم مزودا جيدا للجسم بنسب كبيرة من الكالسيوم.
و تقوم حمية الآيسكريم على تعويض بعض الأصناف الغذائية بنكهات متنوعة من الآيسكريم مع حساب السعرات الحرارية التي لا يجب أن تتجاوز 1500 للنساء و 2000 للرجال و يشترط أن يكون الآيسكريم خاليا من الدسم و قليل التحلية مع الحرص على تناول أصناف أخرى صحية تقوم على الخضر و الغلال خصوصا و على أطباق معدة بطريقة صحية كما بين الأخصائيون أن هذه الحمية يمكن اتباعها 3 أيام من كل أسبوع فقط و يجدر بالذكر إلى أن تناول الآيسكريم الشديد البرودة يجبر الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر في محاولة تكييف حرارته مع حرارة الجسم .
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الايس كريم حمية الايس كريم
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الفواكه للتخسيس حمية الفواكة للتخلص من الوزن تازائد | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 08:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع