بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
طبعا كلنا بنموت فى المحشى
النهارده جايباهولكم بطريقه تنفع للريجيم وصحيه و مفيده طعمها يجنن
النهارده جايباهولكم بطريقه تنفع للريجيم وصحيه و مفيده طعمها يجنن
اول حاجة الكوسه تغسليها كويس و القشر ماتشيليهوش كله على خفيف كده اكحتيها بالسكينه وده طبعا لان فيها الياف وفايدة غذائية
تاني حاجة نقور الكوسه عادى ونشيل القلب بتعها بس مش كتير نسيب شويه منه بردو
تاني حاجة نقور الكوسه عادى ونشيل القلب بتعها بس مش كتير نسيب شويه منه بردو
بعد كده نجهز اللحمة المفرومة بوضعها في المقلاة التيفال من غير اي دهون على الهادي وتضيفي بصل وثوم وتقلبي لحد ما تنشف تماما والبصل يبدأ يتحمر تضيفي صلصة طماطم طبيعيه عليها وبعدين ضيفي البهارات اللي بتحبيها للمحشي و الملح كمان بس خفيف وطبعا ماتنسيش الخضرة (شبت وبقدونس)
واخر حاجة ضيفي رز بسمتي (لأن سعراته الحراريه اقل من الرز العادى)بس مش كتير على قد الكميه اللى هاتعمليها من الكوسة والفلفل
في صينية قطعي بصلة شرايح واحشي الكوسة ورصيها وضيفي شوربة بس شيلي كل الدهون اللي على وشها وغطيها كويس بورق الفويل ودخليها الفرن الى ان يتم النضج
شكلها النهائي اخر صورة
وطبعاً ممكن يتقدم مع سلطه خضراء او سلطه زبادى
وبالهنا والشفا ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الرقص ,,,,, لحرق السعرات الحرارية | ЙǑŏƒ | التمارين الرياضية | ||
| طرق حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن | محبه لله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 7 اعتقادات خاطئة شائعة حول السعرات الحرارية للرجيم | توتة واحلى بنوتة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خبز قليل السعرات للافطار | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| تمارين حرق السعرات الحراريه وانقاص الوزن | زهره التحرير | التمارين الرياضية | ||
الساعة الآن 06:23 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع