أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168506062 نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده



نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

حصص الأمومة والأصدقاء قد لا تخبرك بكل شيء، ولكن هذا لا يعني أن تبقي على حالك. إليك المهارات المهمة التي يجب أن تعرفها كل أم جديدة.

1- تكيفي عندما تشعرين بالإحباط
اخرجي من الغرفة، احرصي على أن يكون طفلك بأمان أولاً، تنفسي بعمق وعدي للعشرة، إن كنت لا تزالين منزعجة، اتصلي هاتفياً بصديقة أو زوجك للتحدث. لا تشعري بالخجل، فمن الطبيعي الشعور بالإحباط، ويجب التكلم في هذا الأمر. تقول البروفيسورة والاستشارية النفسية آن مورتيمر Ann Mortimer: «حاولي تعلّم الإشارات التي تدل على قرب فقدان أعصابك عادة؛ حتى لا تقعي في دوامة من الغضب والإحباط والشعور بالذنب، وإن رأيت نمطاً يتكرر فاطلبي المساعدة».

2- تعايشي مع القلق الدائم
أن تصبحي أماً هو بحد ذاته تغير نفسي كبير، تقول آن: «هذا التغيير لا يحصل في ليلة وضحاها، التغيرات الجسدية والنفسية قد تُضخم من شعورك بالقلق في الأيام الأولى، ولكن بعد أن تنالي قسطاً من الراحة سيكون من الأسهل وضع الأمور في نطاقها، وهذا أمر تمرّ به كل الأمهات، فاحرصي على التكلم بالأمر».

3- تعاملي مع الفضوليين
قولي: «من الرائع أنني أحصل على النصائح!» أو «إنني أتلقى الكثير من النصائح بحيث أختار ما يبدو ملائماً بالنسبة لي»، لا تعتبري الأمر انتقاداً، فهو يدل على شخصيتهم وليس عليكِ، فتحلّي بالثقة... هذا ما تقوله الأخصائية النفسية ميا سكوتلاند Mia Scotland.







4- كيف تنامين لثلاث ساعات
استنشقي بعض الهواء: فهو يرفع مستويات الأكسجين، ويعزززززززززززز ويضبط ساعة جسدك، كما تقول خبيرة النوم جولييت نيوسون Juliet Newson.
امتنعي عن الكافيين: تجنبي شرب الكافيين من فترة ما بعد الظهر فهو يقلق نومك.
نامي مبكراً: إن نام طفلك في الثامنة مساء فنامي أنت كذلك، وخلال النهار حاولي نيل أكبر قسط ممكن من الراحة.
اقبلي المساعدة: إن عرض أحد عليكِ كي ثيابك أو طبخ عدة وجبات فلا تمانعي


نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده



إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#2

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#3

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

مشكورة علي المجهود
إظهار التوقيع
توقيع : MayaaAli
#5

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

نورتوووووونى يا بنات
رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#6

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

[IMG]https://i.share.***- /8734c263_o.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

تماااااااااااام

#8

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#9

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

بالنسبه للنضافه الشخصيه ف فترة النفاس.... حد جرب دراى بوست اللى هى فوط صحيه عامله زى الالويز كبيرة و وبجوانب ومضغوطه.... انا سمعت انها نضيفه جداا و بتمتص نسبه اكتر و بتمنع الروايح
#10

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

بالنسبه للنضافه الشخصيه وقت النفاس..... تعرفى دراى بوست الفوط الصحيه؟؟
#11

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

جزاكى الله خيرا على هذه المعلومات
#12

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

بصي انا البيريوت بتنزل كتير عندى فاستخدمتها عشان تستحمل بس حلوة اوى فعلا ومريحه
#13

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

يجب العناية اللازمة بالست الحامل
#14

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

يسلمووووووو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#15

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

قولي: «من الرائع أنني أحصل على النصائح
#16

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

شكرا علي النصايح المفيده جداااا
#17

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

حاجات مفيده اوى ميرسى ياقمرايه
#18

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#19

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

تربية الاطفال وخاصة الرضيع مش سهلة
#20

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

جمييييييل حبيبتى


تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#21

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

منورين حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#22

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

بالتوفيق ان شاء الله اكثر من رائع
إظهار التوقيع
توقيع : mangoo233
#23

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#24

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه

#25

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

أقف إجلالا وإحتراما وتوقيرا لكلماتك الراقية

حروفك عندما تصافـح شرفـات البـوح ...

تتـسـاقـط إبــداعـا وشــهــدا..

وتتغنى السطور كشدو عصافير ..

دمت بصحة وسعاده

#26

افتراضي رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

رد: نصائح للأم الجديده , نصائح 2024 للأم الجديده

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اتيكيت واصول التعامل مع الام الجديده / التعامل مع الام الجديده / التعامل مع زوجة الاب اجمل بنوته 2015 فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين
كيف يمكن للأم التغلب على مشكلة رفض الطفل للنوم و الصراخ الشديد ؟ وردة الاسلام العناية بالطفل
معلومات أساسية للأمهات عن تربية الأطفال،نصائح للأم الجديده،ارشادات لتربيه طفلك بعنايه نَقاء الرُّوح العناية بالطفل
صور للسنه الجديده 2024 - خلفيات الجديده 2024 - اجمل صور للعام الجديد 2024 حياه الروح 5 معرض تصاميم الاعضاء
نصائح للأم للتغلب على مشكلة رفض الطفل للنوم و الصراخ الشديد ؟ Đāłāł العناية بالطفل


الساعة الآن 12:13 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل