أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد
الافطار
ملعقة كبيرة فواكه مجففة و ملعقة كبيرة لوز مطحون و 3 ملاعق شوفان
وجبه خفيفه فى صباح اليوم
2 معلقه حمص مكسر متبل بالخل و 2 معلقة شوفان
غداء
سلطه خضراء و خضار مسلوق و
نصف كوب حمص او فاصوليا جافة و
ربع فرخة من الصدر و
1 ملعقه طعام من البندق المطحون
ملحوضة الفراخ يفضل ان تكون مشوية
وجبه خفيفه بعد الظهر




1 بيضه مسلوقه او ثمرة فاكهة
عشاء
2 ثمره متوسطه بطاطس + ربع كيلو سمك ى او علبة تونة تصفى من الزيت جيدا

شهر واحد و هتلاقى مفعول جامد و ملحوظ




#2

افتراضي رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

إظهار التوقيع
توقيع : صفر
#3

افتراضي رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

الف شكر

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد
#5

افتراضي رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

[IMG]https://i.share.***- /7ac5dcd4_o.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

شكرا جزيلا لك وجبة الافطار أهم وجبة و تحتمل كل تلك المكونات فعلا !
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
فوائد الشوفان الهايلة مايا علي طرق التخسيس وانقاص الوزن
الشوفان للطفل فائدة الشوفان للاطفال هبه شلبي اطباق واكلات للاطفال
رجيم صحى بدون جوع ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 05:16 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل