أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

اذا كنتِ تعانين من النحافة، وترغبي في زيادة وزنك بعض الكيلوجرامات..وفي نفس الوقت تصابين بالملل من قوائم الطعام الممتلئة عن أخرها، إليكِ قائمة ببعض المشروبات اللذيذة والصحية التي تساعدك علي زيادة وزنك بطريقة آمنة.
  • كوب البليلة
من منا لا يعشق تناول كوب البليلة –القمح المحلي- بالمكسرات؟ يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة. تناوليه بين الوجبات الرئيسية.
  • كوب السحلب
مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات اللذيذة،هو أيضاً احدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، تناولي كوب يومياً بعد العشاء .
  • الكاكاو أو الشوكولاتة باللبن
نحن علي أبواب الشتاء وهو ما يعني انه التوقيت المناسب لكوب الشوكولاتة الساخنة الجميل للتدفئة وفي نفس الوقت يساعد علي زيادة الوزن و الشعور بالطاقة، ينصح بتناوله قبل النوم.
  • عصير جوز الهند باللبن
اللبن في حد ذاته مشروب متعدد الفوائد، وعند إضافة الجوز هند اليه يصبح أكثر فاعلية في زيادة الوزن لما يحتويه من سعرات حرارية عالية.
  • الحلبة المحوجة بالمكسرات
ينافس هذا المشروب أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنكِ تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب أيضاً للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث إنه مدر طبيعي للبن، وفي نفس الوقت للفتيات اللاتي يعانين من النحافة في منطقة الصدر.
العصائر الطازجة المحلاة
بجانب فوائدها الصحية، فهي أيضاً عند إضافة السكر لها تعطيكي سعرات حرارية مضاعفة لزيادة الوزن.
  • الخشاف




إذا كان لديكِ بعض الياميش المتبقي من رمضان فلا تترددي في عمل كوب من مشروب الخشاف الشهي، الغني بالسعرات الحرارية والقيم الغذائية نظراً لإحتوائه علي المكسرات و الزبيب و البلح و التين والمشمش المجفف بالإضافة للسكر.
  • كوب اللبن بالعسل الأسود
العسل الأسود يستخدم كفاتح شهية فعال في حالات النحافة، هو أيضاً مفيد لمن يعانون من الأنيميا حيث يحتوي علي الحديد و فيتامين ب المركب. تناولي يومياًقبل الأكل بساعة كوب من اللبن محلي بمعلقتين من العسل الأسود لتحصلي علي النتيجة المطلوبة.


كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه



إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#2

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

تسلم ايديكى يالولو
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
#3

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه
كعادتك
مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
دمتي بكل خير

رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#4

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

مشكوووووووووورة

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
#7

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

شكرا جزيلا لك
#8

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

شكرااااااااا
#9

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : سيسو زيزو
#10

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

شكرا لكي حبيبتي
سلمت يمناكي علي الموضوع الرائع

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

تسلمي يا قمر

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
لعبة وزنك ذهب waznak dahab Flash Games العاب ذكاء
كيف تنقص من وزنك 5 كيلو شهريا بالمشي لتصبحي بجسم رشيق. al asraa طرق التخسيس وانقاص الوزن
بالماء الدافئ اخسرى وزنك, رجيم بالماء الدافئ فقط, اخسرى وزنك بالماء الدافئ ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
7 أسباب تدفعك لإنقاص وزنك وتحسين صحتك حياه الروح 5 الرجيم والرشاقة
طرق اكتساب الوزن من غير دهون,ازاي ياعدولة تزيدي وزنك من غير دهون yasmen ali زيادة الوزن والتخلص من النحافة


الساعة الآن 08:10 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل