أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج



هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج


إن المراة هي اكثر تعرضا لهشاشة العظام خصوصا عند بلوغ سن الياس وفي بعض الأحيان إبتداءا من سن الثلاثينويعتبر شكل "حدب المرأة العجوز" من الأعراض الواضحة للإصابة بهشاشة العظام عند النساء كبار السن،

هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج


وذلك لعدة أسباب منها قلة الكتلة العظمية لدى المرأة مقارنة بالرجال وكذلك تغيرات هرمونات الأنوثة أي نقص هرمون الأستروجين..




إذن لتفادي هذا المشكل الذي اصبح يقلق نساءا كثيرات ..يجب عليها الإكثار من شرب الحليب ومشتقاته لان الحليب يحتوي على نسبة كبيرة من "الكالسيوم" وهو مادة اساسية لتقوية العظام وبالتالي التقليل من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام..وكي يعمل الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم..يجب عليك التعرض لأشعة الشمس لاكتساب الجسم لفيتامينD

هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

ومن الافضل ان تكون الفترة ما بين الفجر والظهيرة.كذلك يجب الإكثار من تناول التمر و التين و البصل و الثوم و التفاح والبرتقال والليمون.

هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

كذلك لتفادي الهشاشة يجب الإبتعاد عن تناول الكحول و التدخين والتقليل من الكافين(المادة الاساسية في القهوة) و الاقلال من تناول اللحوم و التقليل من الملح في الطعام


هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج



إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#2

افتراضي رد: هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#3

افتراضي رد: هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

نورتى حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

اشكرك من كل قلبى ع المجهودالرائع
#5

افتراضي رد: هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج

نورتى حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
العصبية عند المراهقين.. الأسباب و العلاج جنا حبيبة ماما فتيات تحت العشرين
كسل العين عند الأطفال .. الأسباب وطرق العلاج Nada Ndod العناية بالطفل
هشاشه العظام ,طرق علاجها والوقايه منها حياه الروح 5 العيادة الطبية
كسور الورك عند كبار السن,طرق علاجها ,والوقايه منها حياه الروح 5 العيادة الطبية
ترقق العظام ، هشاشة العظام Osteoporosis الـمـتـألـقـة العيادة الطبية


الساعة الآن 03:16 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل