فوائد الشمر في الحد من السمنة,طريقة تحضير خلطة الشمر لخسارة الوزن

يعتبر الشمر من النباتات الغنية بالعديد من العناصر المغذية، وأثبتت التجارب أنّ الشمّر قادر على مساعدتكِ في التخلّص من الدهون العنيدة والمتراكمة من خلال تذويبها، أيضاً يعمل على شدّ الجسم وإزالة الترهلات المزعجة التي إجمالاً ما تتكوّن بعد خسارة الوزن بسرعة من دون رياضة.

أما طريقة التحضير لخلطة الشمر: اسكبي في كوب مقدار 3 ملاعق من الشمر المجفّف ثمّ أضيفي إليه الماء المغلي حتّى يمتلئ تماماً. انتظري كي تنقع الحبوب جيّداً ثمّ قومي بتصفية المزيج وشربه مباشرة. انتبهي إلى عدم غلي الماء مع الشمر، فهو من المفضّل أن تسخّنيه على حدة.

الإرشادات والاستعمالات:





قومي بشرب هذه الخلطة تحت شكل شاي ساخن وذلك يومياً بمقدار كوب قبل الفطور على الريق، قبل وجبة الغداء، كما قبل العشاء، ثمّ احتسي كوباً قبل النوم أيضاً.