تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان
ويوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، أن الفواكه تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وهى مفيدة للجسم وتمده بكميات كبيرة من الماء تساعده على استكمال يوم الصيام، وفيما يلى لائحة بأهم الفواكه التى يمكن أن تمد الجسم بالفوائد الغذائية فى رمضان.
1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة وهو ملىء بالماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم، خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر فى القضاء على جفاف الجسم.
2- البرتقال غنى بفيتامين ج، كما يحتوى على 87% من الماء، وهو هام للجسم، لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحى.
3- التين من الفواكه الصيفية الهامة فى رمضان، ويمكن تناوله عقب السحور، حيث يساعد فى تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن، لذا اهتمى بالفاكهة برمضان حتى تحصلى على صوم صحى. -
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسئلة وأجوبة عن القرآن الكريم ... ومعلومات #!# | للجنة اسعى❤ | القرآن الكريم | ||
| نشر نص كلمة وزير العدالة الانتقالية أمام مجلس حقوق الإنسان الدولى بجنيف | لولو حبيب روحي | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| مشاكل فترة المراهقه،المشاكل التى تواجه الفتيات فى فترة المراهقه | الحوراء25 | فتيات تحت العشرين | ||
| ما الاحتياطات التى يجب على اتخاذها عند ممارسة اليوجا أثناء الحمل؟ | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| استعيدي رشاقتك وحيوتك من جديد | hala_2007 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 06:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع