أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129127 كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

[IMG]https://**- /upfiles/png_files/3eZ75874.png[/IMG]
كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة
كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية “البحر الأبيض المتوسط”.
ووفق الدراسة واسعة النطاق، التي أجراها الباحث ميجيل مارتبيز غونزاليس ونشرتها صحيفة “الديلي ميل”، فإن الأطعمة كاملة الدسم تحمي من زيادة الوزن.
وأجريت الدراسة على 8500 رجل وامرأة إسبان ذوي قوام رشيق لمدة 7 سنوات، حيث تبين أن تناول الزبادي كامل الدسم يومياً يقلل العرضة لزيادة الوزن بنسبة 19%، بينما الاكتفاء بتناوله مرة أو مرتين أسبوعيا يساعد على زيادة الوزن.
ويفسر غونزاليس ذلك بقوله إن “الأشخاص الذين يتناولون الزبادي بانتظام يكون هو بمثابة الحلوى بالنسبة لهم، أما الآخرون فيتناولون الحلويات بنسبة أكبر”.
أما التفسير الثاني فاحتواء الزبادي على بعض الكائنات الحية الدقيقة والمفيدة والتي تشكل نوعاً من البكتيريا النافعة التي تمنع دخول الجراثيم والبكتيريا الضارة داخل الأمعاء.





كما أثبتت الدراسة أن فوائد تناول الزبادي تكون أكبر عند اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط أيضا.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/LvL75874.png[/IMG]



إظهار التوقيع
توقيع : princess_shosho
#2

افتراضي رد: كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

شكرا لكى
إظهار التوقيع
توقيع : omelbanat
#3

افتراضي رد: كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

تسلمي يا قمر

#4

افتراضي رد: كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

رد: كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
منيو الاسبوع حصريا لعدلات عشان عيونكم ام سيف 22 اكلات واطباق رئيسية
المكاييل إلي تحتاجها كل ست في المطبخ رودينة استشارات ونصائح مطبخية
ملف للحلويات مايا علي الحلويات الشرقية والغربية
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن
ملف من تجميعى عن الحلوياااااات همس الوجود الحلويات الشرقية والغربية


الساعة الآن 02:31 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل