أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات





5علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

هناك اعتقاد خاطئ بضرورة التوقف عن تناول الكربوهيدرات كونها المسئولة الوحيدة عن زيادة الوزن، ولكن في الحقيقة للحصول على وزن مثالي عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن يتضمن تناول الكربوهيدرات المفيدة.

وفي الواقع، التقليل من نسبة الكروبوهيدرات له آثار ضارة على الجسم.

رائحة نفس سيئة:

فالتقليل من نسبة الكربوهيدرات تجعل جسمك يحرق مخزونه من الدهون للحصول على الطاقة، فينتج الكيتونز الذي يسبب رائحة نفس سيئة.

عضلاتك تختفي:

فإن التوقف عن تناول الكروبوهيدرات يؤدي إلى استخدام جسدك للبروتين اللازم لبناء العضلات للحصول على الطاقة.

عقلك لا يعمل بكفاءة:

يعتمد العقل على الكربوهيدرات كالجسم تماما، وعندما لا يحصل الجسم على كفايته من الجلوكوز فإنه لا يعمل بكل طاقته بالإضافة لتأثير نقص الجلوكوز السلبي على الذاكرة.

مزاجك سيء:

فقد أكد الأشخاص المتبعين لأنظمة غذائية تحرم الكربوهيدرات أو تقلل من نسبتها شعورهم الدائم بالتوتر، الحزن والانزعاج.

الإمساك:

يتأثر جهازك الهضمي بأي تغييرات في نظامك الغذائي مما يسبب إصابتك بالإمساك، لذا من الضروري تناول المزيد من الألياف للتخلص من تلك المشكلة المزعجة.

5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات



إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#2

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

جزاكي الله خيرا ويسلموووو
معلومات مفيدة

إظهار التوقيع
توقيع : مامت سومه وميرو
#3

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
#4

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

معلومات مفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
#5

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#6

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

مشكووورة حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#7

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

تسلمي ياقمر معلومة مهمة جدا شكرا ليكي
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
#8

افتراضي رد: 5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

تسلمي يا قمر

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الكركم .. أبحاث علمية تؤكد فوائده الصحية اماني 2011 الطب البديل
الخارجية الفرنسية تؤكد القبض على يوسف بطرس غالى أمس بباريس لولو حبيب روحي اهم الاخبار - اخبار يومية
ما سبب حاجتك للمنتدى؟؟ ماهو مبتغاكى فى المنتدى؟؟؟ ريموووو حوارات اجتماعية مفتوحة
[قصص مرعبة] وقائع وقصص حقيقية تؤكد زواج الإنس من الجن الملكة نفرتيتي قصص - حكايات - روايات
أدلة تؤكد حب الزوج لزوجته rose23 الحياة الزوجية والاسرية


الساعة الآن 02:31 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل