7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
الدجاج البانيه وشرائح السالمون والبفتيك.
يمكنك تجميد الدجاج بنفسك وخليّه من العظام للبقاء في الفريزر للحاجة ويمكنكِ شراء الدجاج المجمد الجاهز المتوفر في السوبر ماركت، البانيه وجبه سريعة التحضير لذيذة المذاق تصلح سندويتشات أو مع الأرز والمكرونة كذلك شرائح البفتيك، لحم الاستيك الشهي، ولا تنسي شرائح السلمون اللذيذة، فالدجاج يحتوي علي نسبة عالية من البروتين، والسلمون يحتوي علي أوميجا 3.
البيض والفطائر النصف مطهية
البيض رخيص في السعر، سريع التحضير بأكثر من طريقة للإفطار والعشاء. كذلك الفطائر نصف المطهية، عجائن الباف باستري، السمبوسك والقطايف.
الخضروات المجمدة:
اختاري أنواع مليئة بالبروتين مثل القرنبيط والسبانخ والبازلاء، يمكن طهيه على البخار أو تحضير شوربة خضار لذيذة مليئة بالبروتين والألياف المفيدة لجسمك.
المكرونة السريعة:
المكرونة بأنواعها من الأكلات سهلة التحضير كما أنها لذيذة ومفيدة للجسم، لكن احترسي فالإكثار من تناول النشويات قد يتسبب في زيادة وزنك.
لا تجعلي شبح الأطعمة السريعة يتسلل إليك، فبالرغم من أن الأكلات السريعة تبدو شهية للغاية ألا أنها كتلة هائلة من الدهون والسعرات الحرارية تهدد رشاقتك.
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
رد: 7 أطعمة في ثلاجتك تغنيك عن الأكلات الجاهزة تعالى شوفى
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أضرار للوجبات الجاهزة على صحة طفلك, أضرار للوجبات الجاهزة على صحة طفلك في المدرسة | العدولة هدير | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 10:48 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع