أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

15 79 رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام

يرجع السبب في عدم النصح باعتبار الرجيم أنه رجيم دائم، غير انه رجيم سريع أو أنه لا يحتوي علي عناصر غذائية هامة أخري وضرورية لكل جسم، أنه يفقد الجسم الكثير من السوائل التي تعمل علي تنحيف الجسم وإفقاده الوزن ولذا فقد تم التنويه إلي ضرورة عدم إتباع الرجيم بشكل دائم.




[COLOR=#777777 !important]1

in[COLOR=#333333 !important]Share[/COLOR]

[/COLOR]

رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام

رجيم سريع لمدة لا تتجاوز الثلاثة أيام فقط، لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد الغير مرغوب به. تجدر الإشارة هنا إلي شهرة وشعبية هذا الرجيم السريع في نجاحه مع الكثيرات من النسوة اللائي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد في فترة وجيزة، لكن يفضل بعد الانتهاء من هذا الرجيم إتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية قليل في احتوائه علي الدهون والشحوم حتى لا يعود الوزن المفقود من جديد وندور في الحلقة المفرغة لعدم نجاح أي رجيم والتي لا تنتهي.
رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
يرجع السبب في عدم النصح باعتبار الرجيم أنه رجيم دائم، غير انه رجيم سريع أو أنه لا يحتوي علي عناصر غذائية هامة أخري وضرورية لكل جسم، أنه يفقد الجسم الكثير من السوائل التي تعمل علي تنحيف الجسم وإفقاده الوزن ولذا فقد تم التنويه إلي ضرورة عدم إتباع الرجيم بشكل دائم ومستمر.
برنامج الرجيم السريع الشهير برجيم الثلاث أيام:
رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
اليوم الأول
قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق.
وجبة الإفطار: شريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة.
وجبة الغداء: شريحة توست رجيم + علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها. مسموح بتناول فنجان قهوة بدون سكر أو باستخدام أحد بدائله بعد ذلك بمدة نصف ساعة.
وجبة العشاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.




رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: شريحة خبز أسمر أو توست رجيم + بيضة مسلوقة بشكل جيد + ثمرة موز + كوب من الشاي أو فنجان من القهوة بالطريقة المذكورة.
وجبة الغداء: تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة + 250 جم جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو قهوة علي الطريقة المتبعة في الرجيم السريع.
وجبة العشاء: شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق او مشوي + ملفوف أو بروكلي + جزر + كوب زبادي منزوع الدسم.
رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: شريحة توست رجيم المتبعة في الرجيم السريع + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب شاي أو فنجان قهوة بالطريقة المتبعة + تفاحة للتحليه يفصل بينها وبين الشاي بنصف ساعة.
وجبة الغداء: شريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر أو فنجان قهوة.
وجبة العشاء: نصف علبة تونة بالطريقة المتبعة في الرجيم السريع + شرائح جزر + كوب عصير برتقال طبيعي طازج بدون سكر.
هذا الرجيم الرجيم السريع يستطيع أن يفقدك ما يقارب 4 كيلو جرام من وزنك حسب نوع التمثيل الغذائي في جسمك في ثلاثة أيام فقط، ولذا تم تسميته بهذا الاسم.
رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام





[/CENTER][/SIZE][/COLOR][/FONT]



إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#2

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام

إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#3

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

يسلموووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#4

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام

إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
#5

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

تسلمي يا قمر

#6

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

تسلمي يا قمر :d

#7

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

شكرا
#8

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

واااااااو رائع بجد
#9

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

شكرا
#10

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

حلو النظام ده

إظهار التوقيع
توقيع : A7laa
#11

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
#12

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

تسلمي

#13

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو  في 3 ايام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#14

افتراضي رد: رجيم سريع ينقص وزنك 4 كيلو في 3 ايام

يسلموووووا
إظهار التوقيع
توقيع : ws13
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو, رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في اسبوع العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الزبادي والخضروات يفقدك 2 كيلو في 4 ايام اميرة المشآعر طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام احمر شفايف طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 04:37 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل