6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
خبز الشوفان
يحتوى الشوفان على الألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما يساعد الشوفان أيضا على تنظيم مستويات السكر في الدم .
خبز بذرة الكتان
يحتوي خبز بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية والألياف الغذائية، وفيتويستروغنز التي تساعد على تعزيز صحتك والحصول على الجسم الذي تحلمين به بالاضافة الى انة مصدر غنيّ بالمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم
خبز الجاودار
خبز الجاودار هو واحد من أصحّ أنواع الخبز التي يمكنك أن تتناوليها يوميا دون الحاجة إلى القلق حول السعرات الحرارية.
هذا الخبز خالي على الاطلاق من القمح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ.
يحتوي على 20٪ أقلّ من السعرات الحرارية و 4 أضعاف من ألياف الخبز الأبيض العادي.
خبز حبوب القمح الكاملة
يعتبر من افضل انواع الخبز وهو مصنع من خبوب القمح الكاملة الغنية بالالياف والفيتامينات والمعادن و تساعد تلك النوعية من الخبز على تخفيض خطر الكولسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
خبز الأرز البني
خبز الأرز البني مثالي لفقدان الوزن، يبقي الجسم بكامل حيويته وهو منخفض السعرات الحرارية والسكر.
خبز الكينوا
تحتوى الكينوا على العديد من الأحماض الامينية الاساسية التى يحتاجها الجسم بالاضافة الى المنجنيز، الماغنسيوم، الفسفور والفولات و الأوميجا 3 وهى محببة المذاق خاصة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
رد: 6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
رد: 6 انواع من الخبز تساعد على إنقاص الوزن ومنع السمنة
إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ١٥ وصفة لتخفيف الوزن, ١٥ وصفة لتخفيف الوزن بشكل أمن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 10 أطعمة للتحكم في الشهية وإنقاص الوزن,الأطعمة التي تساعد في التحكم في الشهية وإنقاص الوزن ,كيفية انقاس الوزن باطعمه معينه | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن | اماني 2011 | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
| اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع | عـدلات | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع