أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh تمرين القرفصاء لشد الجسم

تمرين القرفصاء لشد الجسم



طريقة التمرين



1) قف بإستقامة ، مع وضع السيقانِ متباعدين مسافة 30 سنتيمتر.




2) مدد الذراعين أمامك فى خط مستقيم بينما تأخذ فى القرفصاء.



3) إجعل الأرداف فى وضع متماسك تحتك و القدمين ملامسين للأرض.







4) كررالحركة 10-50 مرة.



تمرين القرفصاء لشد الجسم



إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#2

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم




رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

إظهار التوقيع
توقيع : سيسو زيزو
#3

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
#4

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك
#5

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

بتجيب نتيجة هايلة!
#6

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

جميل مشكورررر
#7

افتراضي رد: تمرين القرفصاء لشد الجسم

انا عندى اوربتراك 4 زراع وبسعر حلو جداااااااااا وبالضمان
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جوله موسعه لأروع حمامات الجسم الطبيعيه سوسو الامورة العناية بالجسم
5 مقشرات طبيعية لتنعيم الجسم من مطبخك مباشرةً Wa Fa العناية بالجسم
أجمل الوصفات وأحسنها لتخسيس الكرش أحسن الوصفات لشد الجسم omelbanat طرق التخسيس وانقاص الوزن
وصفات لتبييض الجسم . خلطات لتبيض الجسم . وصفات منزلية لتبييض الجسم τнє τɪмє σf sυиsєτ العناية بالجسم
الجسم القلوي والجسم الحمضي لؤلؤة الاسلام 1 العيادة الطبية


الساعة الآن 04:17 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل