رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.
هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها [IMG]https://mag.***- /wp-content/uploads/2011/06/diet1.jpeg[/IMG]بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة الطاعم للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الما
لاتنسونى بالتقييم ياقمرررات
يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.
هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها [IMG]https://mag.***- /wp-content/uploads/2011/06/diet1.jpeg[/IMG]بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة الطاعم للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الما
لاتنسونى بالتقييم ياقمرررات
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : نجاة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
ربنا يكرمك ياعسل ومشكوره على المجهود الكبير فى تقديم المعلومات القيمه
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : بوحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ام انس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
رد: رجيم سريع اخسارى نص كيلو يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الدكتور الهاشمى لتخسيس 10 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اللبن لتخسيس 9 كيلو, رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم أكل كل ساعتين لتخسيس 12 كيلو رجيم روعة ومجرب | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم سينحفك كيلو يوميا | ЙǑŏƒ | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 05:52 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع