.gif)
طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
اللحم الضاني: 1 Kg
فول أخضر: 500 gr
الأرز الأمريكي: 500 gr
البصل: 1 pcs (مفرومة ناعماً)
الباقة العطرية: رشّة
ملح: رشّة (حسب الرغبة)
الزيت النباتي: 60 ml
سبع بهارات: ملعقة كبيرة
لوز: 60 gr (مقلي)
صنوبر: 20 gr (مقلي)
ليمون: 20 gr (شرائح للتزيين)
بقدونس: 10 gr (للتزيين)
بندورة: 40 gr (مشوية للتزيين)
1. يسلق اللحم الضاني بالماء مع البصل حتى تزال الزفرة منه، وتضاف الباقة العطرية إليه حتى تصبح رائحته زكية.
2. ينظّف الفول ويغسل جيداً، ثم يقلى بالزيت.
3. يغسل الأرز جيداً، ثم يصفى.
4. في قدر توضع على النار، يضاف الفول المقلي في الأرضية، فاللحم الضاني المسلوق، وينثر كلّ من السبع بهارات والملح، ويوضع الأرز، ومرق اللحم فوقه.
5. تدع هذه القدر على النار حتى تغلي، ثم تخفف حرارة النار حتى تصبح هادئة، وتغطّى القدر.
6. وبعد أن تنضج، تقلب في طبق التقديم، وتقدم مع المكسرات (اللوز والصنوبر المقليان) وتزين بشرائح الليمون والبندورة المشوية والبقدونس .
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
رد: طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر لغذائك,مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة غداء مميزة
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد زبدة الفول السوداني , معلومات صحية عن زبدة الفول السودانى , اهمية زبدة الفول | ربي رضاك والجنة | الطب البديل | ||
| ملف كامل عن الفول,طرق عمل الفول | توتة واحلى بنوتة | سلطات ومقبلات | ||
| موضوع متكامل عن الشاي الأخضر | مايا علي | الطب البديل | ||
| ملف كامل عن الفول | لجين عادل | من مطبخي | ||
| فوائد شاى الاخضر | رانيا الزناتى | الطب البديل | ||
الساعة الآن 10:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع