سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
المكونات
1 كيلو بنجر (شمندر)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
فصوص جريب فروت أحمر وأبيض، بدون قشر
فصوص برتقال، بدون قشر
أوراق كزبرة خضراء للتزيين
طريقة الطهي
يُغسل البنجر (شمندر) ويوضع في ماء بارد على نار متوسطة
يُطهى لمدة نصف ساعة أو إلى أن ينضج حسب حجمه
يُصفى من الماء ويُترك حتى يبرد ثم يُقشر
يقُطع البنجر المسلوق إلى حلقات رفيعة
يُذاب الملح والفلفل في الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون
يُضاف إلى البنجر ويُخلط جيداً ويُترك الخليط حتى يتجانس ويتشبع البنجر بنكهة باقي المكونات
في طبق التقديم، تُرص حلقات البنجر وفصوص الجريب فروت والبرتقال، وتُزين بأوراق الكزبرة الخضراء
المكونات
1 كيلو بنجر (شمندر)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
فصوص جريب فروت أحمر وأبيض، بدون قشر
فصوص برتقال، بدون قشر
أوراق كزبرة خضراء للتزيين
طريقة الطهي
يُغسل البنجر (شمندر) ويوضع في ماء بارد على نار متوسطة
يُطهى لمدة نصف ساعة أو إلى أن ينضج حسب حجمه
يُصفى من الماء ويُترك حتى يبرد ثم يُقشر
يقُطع البنجر المسلوق إلى حلقات رفيعة
يُذاب الملح والفلفل في الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون
يُضاف إلى البنجر ويُخلط جيداً ويُترك الخليط حتى يتجانس ويتشبع البنجر بنكهة باقي المكونات
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البنجر والجريب فروت، طريقة عمل سلطة البنجر والجريب فروت
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 4 من فوائد الجريب فروت لخسارة الوزن | yalda | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 11:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع