3dlat | عدلات
رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات > اقسام الاناقة والجمال > الرجيم والرشاقة > زيادة الوزن والتخلص من النحافة
login
الإهداءات


ريجيم يابانى


إضافة رد  المفضلة
   ريجيم يابانى
رابط الموضوع
التعليقات المشاهدات متواجدون 
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية semsemahasan
semsemahasan
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
صاحبة الموضوع
عرض جميع الاوسمة
وسام المشرفة المميزة وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام الاشراف وسام صاحبة الحضور المميز وسام دعم عدلات 
رقــم العضويـة: 21232
تاريخ التسجيل: 123Oct 2011
العــــــــمــــــر : 23
الـــــدولـــــــــة: ElShaRkIa
الـــــمدينـــــــة : ElZaGaZiG
الحالةالاجتماعية: MaRrIeD
الــــوظيفــــــة: 3LA Bab Allah
المشاركــــــات: 6,866 [+]
رصيد المشاركة : 0
الاصــــدقـــــاء: 124
نقاط التقييــــم : 13663
ريجيم يابانى

بصو يابنات هو الفيديو معمول بطريقة كوميدية وكرتون لكن ظريف اوى



ودى ترجمة الفيديو علشان خاطر عيونكم
1:كلى (4) اربع موزات طازجه على الريق
2:كل ماتريد على الغداء والعشاء لاكن بدون حلويات وكل بتأني وتوقف عن الاكل لحظه احساسك بالشبع. 3:اشرب ماء فقط طوال اليوم ويكون دافئ
4:تمتع بأكل كمية بسيطه من الشكولاته او كيك فترة الظهريه وابتعد عن الايسكريم والدونات والشيبس الخطوة
5: حاول ان لاتأكل شي بعد الساعه الـ6 مساء ولا تأكل شي ابدا بعد الساعه 8 مساء
6: حاول ان تذهب للنوم مبكرا حيث اثبتت الابحاث ان الناس الذين ينامون 6 ساعات او اقل ليلا هم الاكثر عرضه للسمنه.
لاتنسونى بصالح دعائكم والتقييم^^


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
المصدر: منتدى عدلات


اضف الى جوجل+


  آخر موآضيع » semsemahasan  
رقم المشاركة : ( 2 )
الصورة الرمزية زهره التحرير
زهره التحرير
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
رد: ريجيم يابانى

مشكوره يا قمر



  آخر موآضيع » زهره التحرير  
رقم المشاركة : ( 3 )
الصورة الرمزية زهره التحرير
زهره التحرير
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
رد: ريجيم يابانى

يتصفح الموضوع حالياً : 5 (3 عدلات و 2 زائرة)




  آخر موآضيع » زهره التحرير  
رقم المشاركة : ( 4 )
الصورة الرمزية isra
isra
~{بنت ناس ماتنداس....}~
رد: ريجيم يابانى





  آخر موآضيع » isra  
إضافة رداضافة موضوع جديد

انت داخل موضوع: [ريجيم يابانى] من قسم : [زيادة الوزن والتخلص من النحافة]
الكلمات الدليلة للموضوع: ,

ريجيم يابانى


أدوات الموضوع

مواضيع جديده من قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎


اهلاً بكِ في منتدى عدلات .. انضمي الينا للتمتع بكافة مميزات العضوية ومشاهدة النسخه الكامله بدون اعلانات والمشاركة معنا والمذيد :) تسجيل!