العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
العادات الصحية
هل تريدين تثليج الخضار الطازجة؟ قومي بالسلق السريع أولاً من أجل المحافظة على جودتها وقرمشتها!
هل تريدين تثليج الخضار الطازجة؟ قومي بالسلق السريع أولاً من أجل المحافظة على جودتها وقرمشتها! كيف؟ إغسليها، قطّعيها، غمسيها في ماء مغلي لبضعة دقائق ثم ضعيها في ماء مثلجة، نشّفيها، بعد ذلك إحفظيها في علب مُحكمة وثلّجيها.
تحبين تسوّق المأكولات؟
تحبين تسوّق المأكولات؟ ضعي في السلة الأطعمة المغلّفة والمعلّبة أولاً واتركي الأطعمة المعرّضة للتلف حتى الآخر، مثل الحليب ومشتقاته، اللحم النيئ، الدجاج والسمك، لأن هذه الأطعمة قابلة للفساد بسهولة عندما تكون خارج الثلاجة. عند الوصول إلى البيت، خزّني الأطعمة المعرّضة للتلف أولاً.
تأكدي من توفّر الصابون إلى جانب مغسلة المطبخ بصفة دائمة! إن غسل اليدين بالماء والصابون قبل تحضير وتقديم الطعام سيمكنك من القضاء على مئات البكتيريا الموجودة على بشرتك وذلك يساهم في حمايتك وعائلتك من الأمراض الناجمة عن التسمم الغذائي.
طعام متبقٍ بعد الطبخ؟
طعام متبقٍ بعد الطبخ؟ خزّنيه في البرّاد بأسرع وقت ممكن وتناوليه في غضون يومين.عند إعادة تسخين الطعام، دعيه يغلي جيداً وبالكامل وليس فقط مجرّد تسخين وذلك لقتل الباكتيريا وللتأكّد من أن الطعام آمن للأكل.
هل تخطط للذهاب في نزهة؟ وضّب سلة النزهة بسلامة لتفادي فساد الطعام!
هل تخطط للذهاب في نزهة؟ وضّب سلة النزهة بسلامة لتفادي فساد الطعام! استخدم مستوعب مبرّد خاص للمأكولات النيئة مثل اللحم والدجاج وآخر للمشروبات وذلك من أجل تفادي فقدان مستوعب المأكولات برودته جرّاء الفتح والغلق المستمر.
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
إظهار التوقيع
توقيع : على حبيبى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
لا إله إلا الله محمد رسول الله ...
إظهار التوقيع
توقيع : و عجلت إليك ربى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العادات الصحية الاساسية في التعامل مع الاكل
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيف أجعل طفلي يتناول طعامه ، تجربة أم ناجحة ، إرشادات تساعدك في التعامل مع طفلك | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| لماذا ياخذ الدواء قبل الاكل او بعد الاكل ؟ | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| عادات يوميه لخساره الوزن, بعض العادات اليوميه تساعدك لخسارة وزنك. بعض من عاداتك تساعد | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| حفاظا على مظهرك العام .. تجنب هذه العادات السيئة | اماني 2011 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 01:08 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع