دحاج بالكاجو للحميه طريقة اعداد دجاج بالكاجو للرجيم
٣٠٠ غرام فيليه صدر دجاج، مقطع
١⁄٤ كوب كاجو غير مملح
٢٥٠ غرام بروكولي طازج
٢ جزر، مقطع الى شرائح
١ فليفلة حلوة حمراء، مقطعة الى شرائح رفيعة
١⁄٢ كوب براعم خيزران
١بصلة وسط، مقطعة الى شرائح رفيعة
٢ملعقة صغيره زيت نباتي
للصلصة
١ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
٢ملعقة صغيره خل
١⁄٢كوب عصير البرتقال، معصور طازج
١ملعقة صغيره سكر أسمر
٢ملعقة صغيره دقيق الذرة
طريقة تحضيردجاج بالكاجو للرجيم :
١.نمزج مكونات الصلصة جيداً في وعاء حتى يذوب دقيق الذرة.
٢.في مقلاة ، يسخن الزيت النباتي ويُقلّى الكاجو الى أن يصبح لونه بنياً فاتحاً، ثم يُرفع من الزيت ويوضع جانباً في وعاء.
٤.تُقلّى قطع الدجاج في المقلاة نفسها لبضع دقائق الى أن يتغير لونها. ثم يضاف البروكولي، الجزر، الفلفل الأحمر وبراعم الخيزران ونترك المقلاة على النار حتى تصبح الخضار طرية ولكن مقرمشة بنفس الوقت.
٥.تُسكب الصلصة فوق الدجاج والخضار وتُحرّك لبضع دقائق الى أن تشتدّ قليلاً، ثم يضاف البصل والكاجو ويُحرّك الخليط لدقيقة قبل إطفاء النار.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دحاج بالكاجو للحميه طريقة اعداد دجاج بالكاجو للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دحاج بالكاجو للحميه طريقة اعداد دجاج بالكاجو للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دحاج بالكاجو للحميه طريقة اعداد دجاج بالكاجو للرجيم
ردود2.gif)
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دحاج بالكاجو للحميه طريقة اعداد دجاج بالكاجو للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اطباق صحية للرجيم طريقة عمل دجاج تكا اطباق صحية للرجيم طريقة عمل دجاج تكا طريقة | ЙǑŏƒ | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| سيزر دجاج للرجيم طريقة اعداد سيزر دجاج للحميه | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| دجاج بالقرفه فى الفرن دايت طريقة اعداد دجاج بالقرفه للرجيم | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| سلطة البيض للرجيم طريقة اعداد سلطة البيض للحميه | هبه شلبي | سلطات ومقبلات | ||
| اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن | طياره بمبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 10:25 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع