عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
تلعب الكلية دور حيوي في الحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، فبدونها تتعطل وظائفه، فهي تقوم بتنقية الدم ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإفراز البول ، والقضاء على السموم، ولكن هل تعلم أن هناك بعض العادات السيئة التي تدمر الكلى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن نسبة كبيرة من الوفيات سنوياً بسبب أمراض الكلى، لذلك احذر هذه العادات من خلال هذه النصائح :
- الإفراط في تناول البروتينات خاصة اللحوم الحمراء، والتي ترهق الجهاز الهضمي خاصةً الكلى وذلك أثناء التمثيل الغذائي، مما يؤدى الى تدهور وظائفها.
- الاعتماد على تناول الاطعمة السريعة وإهمال تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يزيد من فرص الإصابة بمرض الفشل الكلوي
- التناول المستمر للكافيين، مثل القهوة والتي تؤدى إلى مشاكل صحية للكليتين
- عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدى إلى حدوث تلف في الكلى، فالنوم الصحي يقوم على إصلاح خلايا الجسم التالفة.
- عدم شرب الماء يؤدى إلى تدمير الكلى، فالإكثار من شرب المياه النقية الصافية بمعدل من (2-3) لترات يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- الاستخدام المفرط للملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وتدهور الكلى، وينصح بتناول 5 جرام من الملح يوميا، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عنصر الصوديوم والذى يعمل على تنظيم الماء داخل الجسم البشري.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
إظهار التوقيع
توقيع : لجين عادل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
إظهار التوقيع
توقيع : امل عثمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
رد: عادات تدمر الكلى يجب عليكى تجنبها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الاعشاب لعلاج حصوات المراره ،افضل الاعشاب لعلاج المرارة | ريموووو | الطب البديل | ||
| ٩ عادات تدمر الجهاز المناعي , اسوء٩ عادات تدمر الجهاز المناعي | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| *`•.¸.•´* عشر عادات تدمر الدماغ *`•.¸.•´* | Mysterious_Liberty | العيادة الطبية | ||
| عشر عادات تدمر الدماغ | لؤلؤة الايمان | العيادة الطبية | ||
| أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ | ملك قلبى | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 10:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع