دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
المكونات
قطع دجاج
1/4 كوب زعتر طازج مفروم
2 فص ثوم مفروم ناعم
1/3 كوب زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
ملح وفلفل
2 كوب خليط من الخضروات الصغيرة ( جزر، ذرة، بصل، فصوص ثوم، كوسا)
عيدان زعتر أخضر طازجة
3 كوب مرق أو ماء
طريقة التحضير
يُغسل الدجاج جيداً ويُجفف، ويُقطع إلى نصفين طولياً ويُغرس طرف سكين حاد لعمل بعض الفتحات فيه.
– يُخلط الزعتر، الثوم، 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، عصير الليمون وبشره في وعاء عميق ويُتبل بالملح والفلفل.
– يُتبل الدجاج بالخليط، يُغطى ويوضع بالثلاجه (لحين تحضير الخضروات) حتى يتشرب النكهة.
– يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
– توضع الخضروات في صينية فرن، تُضاف الكمية المتبقية من زيت الزيتون، عيدان الزعتر والمرق، وتُتبل بالملح والفلفل.
– توضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة ( مع مراعاة عدم تمام النُضج).
– تُسخن الشواية على درجة حرارة عالية، يوضع الدجاج فوق الشواية 10 دقائق لكل جهة (مع التقليب على الجانب الآخر) مع مراعاة عدم تمام النُضج.
– تُخرج صينية الخضروات من الفرن ويوضع الدجاج فوق الخضروات، ثم تُعاد الصينية للفرن مرة أخرى لمدة 25 دقيقة أخرى حتى تمام نُضج الدجاج.
– يُرفع الدجاج على طبق ويوضع جانباً.
– توضع الخضروات في طبق التقديم، ويوضع فوقها الدجاج وتُقدم مع شرائح الخبز المحمص مع خليط البصل والسماق والبقدونس.
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة السمنة | حسناء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خدعوكـ فقالوا ( عن الوسائل الخادعه لانقاص الوزن اتحدث) الحمية والرشاقة والريجيم | لولو حبيب روحي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| انقاص الوزن | جزائرية تركية | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 01:41 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع