رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
يدخل الموز في جميع برامج الرجيم و إنقاص الوزن لأنه ذات سعرات حرارية قليلة وبالتالي لن يسبب زيادة الوزن ، حيث يسبب الموز الإحساس بالشبع أو يمكنك الأكل منه للوصول لمرحلة الشبع وبالتالي لن تضطر لللجوء للوجبات الغذائية بشراهة نظراً للإحساس بالشبع من تناول الموز الذي بإمكانه التشجيع على تناول مزيد من الفاكهة الأخرى .
آلية إنقاص الوزن باستخدام رجيم الموز :
يعمل الموز على هضم الطعام بسرعة كبيرة ويمنع تراكم الدهون ، حيث يقلل الوقت اللازم لعملية الهضم في الأمعاء.
مع الاستمرار بأكل الموز فإنه يعطى الإحساس بالشبع ، نظراً لارتفاع كمية النشأ يه والتي تعطي الشعور بالشبع .
تعطي النشأ الموجودة في الموز القدرة على حرق الدهون من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي .
تكوين ثمرة الموز من ألياف قابة للذوبان .
عند بلع الموز ، فإن الجهاز الهضمي يمتص الماء الموجود في الموز ويبطئ عملية الهضم وبالتالي بقاء الطعام مدة أطول في المعدة ، وبالتالي لا تحتاج المعدة مزيد من الطعام للشعور بالشبع لفترة طويلة .
يؤكل الموز بكمية معتدلة في وجبة الإفطار ، حيث من الممكن تناول 3-4 موزات .
يتم الحرص على أكل الموز الطازج فقط .
ضرورة شرب الماء بكميات كثيرة للمساعدة في حرق الدهون .
تناول الموز في وجبة الإفطار يساعد الجسم على إفراز ” الكوليستوكينن ” والذي يرسل الإشارات للجهاز العصبي تنبيه بالإحساس بالشبع وبالتالي عدم الرغبة بتناول المزيد من الطعام .
فعالية رجيم الموز في تخسيس الوزن طبيعيا :
يملك الموز فعالية كبيرة في تنظيم شكل الجسم ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق كثيرة في الجسم ، مما يضيف التناسق للجسم ، وبالإضافة إلى أن رجيم الموز يعطي الوقت الكافي للمعدة لأخذ راحة من الطعام وبالتالي إنعكاس هذه الراحة على أعضاء الجسم كاملة .
الموز وتحسين الحالة المزاجية :
يحتوي رجيم الموز الكثير من الأحماض الأمينية ، ويحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد من إنتاج مادة السيرتونين التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للشخص ، وبالتالي يبعد التوتر عن الجسم ويبقيه هادي البال ولديه الحيوية والنشاط .
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
ممــتااااز 
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
إظهار التوقيع
توقيع : المتألقة هبة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
رد: رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن | ام طاطو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد بعض الفواكه .فوائد فواكه . فواكه مفيدة | τнє τɪмє σf sυиsєτ | الطب البديل | ||
| رجيم الملفوف السحري لتخسيس الوزن و اذابة الدهون | عطور الجنه | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:41 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع