فيتامين دي يجنّبك انقطاع الطمث المبكّر
تؤكد دراسة علميّة حديثة، أنَّ تناول كميّات كبيرة من الكالسيوم، والفيتامين "دي" D، يساعد النساء على تجنّب التعرض لـ"غياب الطمث المبكّر".
يعاني حوالى 10 في المئة من النساء، الانقطاع المبكّر للطمث، والذي يُعرف بتوقّف عمل المبايض قبل سن 45 عامًا، وهذا الأمر مرتبط كذلك بمخاطر أعلى، للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، وهشاشة العظام، والتراجع المبكّر للإدراك بشكل عام.
تمَّ تحديد بضعة عوامل خطرة، قابلة للتعديل في ما يتعلق بالانقطاع المبكّر للطمث، حيث تشير بيانات ظهرت حديثًا، إلى أنّ الجرعات العالية من فيتامين "دي" D، من شأنها أن تقلّل عوامل الخطر هذه.
فقد أثبتت دراسة أجراها الباحثون من جامعة ماساتشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، نُشرت في American Journal of Nutrition، وشملت حوالى 120 ألف امرأة من الفئة العمريّة بين 25 إلى 49 عامًا، أنّ النساء اللواتي يستهلكنَ الكالسيوم بجرعات عالية، أقلّ عرضة بنسبة 13 في المئة إلى الانقطاع المبكّر للطمث "في حوالى سنّ 45 عامًا"، مقارنة بالنساء اللواتي يستهلكنَ هذا العنصر الغذائي على نحو أقل. وكشفت هذه الدراسة كذلك، عن أنّ الجرعات العالية من فيتامين "دي" D في النظام الغذائي، تقلّل مخاطر الانقطاع المبكّر للطمث بنسبة 17 في المئة.
لا فوائد للكالسيوم على شكل مكمّلات غذائيّة
لإجراء هذه الدراسة، تمَّ قياس جرعات الفيتامين "دي" D والكالسيوم، التي تحتويها الأطعمة والمكمّلات الغذائية كلّ 4 سنوات، باستخدام استبيان حول النظام الغذائي المتّبع.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فيتامين دي يجنّبك انقطاع الطمث المبكّر
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فيتامين دي يجنّبك انقطاع الطمث المبكّر
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فيتامين دي يجنّبك انقطاع الطمث المبكّر
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فيتامين دي يجنّبك انقطاع الطمث المبكّر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اعراض نقص فيتامين دال ، فيتامين دال وما هي الاطعمه الموجوده فيها، اهميه فيتامين دال | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| فهم مرحلة انقطاع الطمث والأسئلة الشائعة عن هذه المرحلة! | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| سن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اعراض نقص فيتامين دال وماهي مصادر فيتامين د | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| الدليل الكامل لفوائد فيتامين «d» لصحة الجسم | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 10:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع