سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
دائما ما أسمع شكوى من البعض أنهم يقومون بعمل رجيم ولكن وزنهم يقل ببطء شديد أو غير ملحوظ ويقولون أيضا أن وزنهم يزداد بنسبة كبيرة إذا تم مقارنتها بخسارتهم الوزن، عادة ما يكون ردي عليهم هو انخفاض معدل حرق الدهون وهذا له العديد من الأسباب وهي:
- الغدة الدرقية:إذا كانت هرمونات الغدة الدرقية مضطربة فذلك يعمل على اضطراب الجسم بأكمله وبالتالي يقل معدل حرق الدهون في الجسم، فتأكدي من فحصها.٧- مرض السكري:يؤثر مرض السكري على عملية التمثيل الغذائي للجسم فيتسبب في إنخفاض معدل حرق الدهون
- تناول الكثير من السعرات الحرارية:تناول سعرات حرارية أكثر من المعدل الذي اعتاد عليه الجسم، يقلل من معدل حرق الدهون في الجسم. فالزيادة في السعرات الحرارية تزيد من معدل السكر في الدم بحيث لا تستطيع الأنسجة استيعاب الجلوكوز الزائد فيتراكم في الخلايا ويسبب بطء عملية الأيض أي حرق السعرات الحرارية.٥- متلازمة كوشينغ:التعرض المستمر لهرمون الكورتيزول يؤدي إلى اضطراب التمثيل الغذائي لأن هذا الهرمون هو المسؤول عن معدل حرق البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم، فالتعرض المستمر له يسبب السمنة ويعمل على تراكم الدهون في منطقة الرقبة على وجه التحديد.
- الوراثة:يعاني بعض الأشخاص من قلة الحرق نتيجة لأسباب وراثية. هذا ليس نهاية المصير، لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون.
- العمر:من المعروف أن العضلات تزيد من الحرق أكثر من الأنسجة الدهنية، لذا كلما زادت العضلات زاد معدل حرق الدهون، ولكن مع التقدم في العمر تقل العضلات بشكل طبيعي وهو ما يؤثر على التخلص من الدهون الزائدة، لذا فالتمارين الرياضية مهمة لكل عمر ويجب ممارستها بعد سن ٢٥ بانتظام.
- نمط الحياة:هناك بعض العادات التي تؤثر على الحرق دون علمك. فمثلا الأدوية المضادة للاكتئاب أو التخلي عن أحد الوجبات الأساسية عمدا أو الحد من الأكل بشكل ملحوظ، كل هذا يقلل من معدل حرق الدهون لأن الجسم يبدأ في التعامل مع قلة الغذاء بتخزين السعرات الحرارية. فبدلا من الامتناع عن الطعام، تناولي وجبات قليلة صغيرة مثل ثمرة خضار أو فاكهة كل ساعتين لزيادة معدل الحرق.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : Heidi
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : أم منة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة حرق الدهون..هى حقيقة أم تقليد أعمى؟! | ليآلي | العيادة الطبية | ||
| اطعمة تساعد على حرق الدهون....لو عايزه ميكونش عندك دهون تعالى | Marwa El-shazly | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| لمن يعاني من السمنة نصائح جديدة 2025 | į̐z̮̤̅̈ɑ͠вєł Ğį̐r̶̲̥̅̊ł | الرجيم والرشاقة | ||
| شفط الدهون ملف كامل ومعلومات | رهان المازن | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 02:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع