شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
ادفعي طفلك لممارسة الرياضة
«مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة»، «الرياضة تمنحك جسماً رائعاً»، «الرياضة تحافظ على صحتك»… كلها نصائح تدفعك لممارسة الرياضة، لكن هل فكّرت يوماً بأنّ طفلك الصغير يحتاج أيضاً إلى الرياضة؟ الرياضة ليست مهمة بالنسبة إليك فحسب، بل أيضاً لطفلك.
ويجب أن تكون جزءاً لا يتجزأ من صحة الطفل تماماً كالغذاء المتوازن والنوم. الرياضة تبعد الخمول عن الأطفال وتمنحهم تركيبة جسم ممتازة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة، يعانون من أجسام مليئة بالدهون وخفيفة في العضل؛ مما قد يسبب بعض المشاكل للطفل على المدى البعيد.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر تزيد من سرعة نمو الطفل لأنّها تساعد في نمو العضلات بشكل أفضل. كذلك، هي تساعد الطفل في التفكير بطريقة أفضل لأنها تمنحه فرصة للتحدث مع الأشخاص الذين يتشاركون معه اللعب وتدفعه الى تبادل الآراء مع زملائه.
من جهة أخرى، تلعب الرياضة دوراً كبيراً في تقوية عظام الطفل وتجنّبه ترقق العظام في المستقبل. ولا يمكن إخفاء أنّ الرياضة تسهم في جعل جسم الطفل رشيقاً في المستقبل لأنها تبعد عنه شبح السمنة. بالإضافة الى ذلك، فممارسة الرياضة تمنع إصابة الطفل بمرض السكري، وضغط الدم المرتفع والقلب.
[FONT="Tahoma"]عليك إذاً عدم حبس طفلك داخل جدران المنزل لأنّ ذلك سيؤدي الى تخفيف قدرته العقلية والبدنية. [/FONT]لكن يجب الإنتباه الى دفع طفلك الى ممارسة الرياضة المناسبة لعمره:
- عمر الثلاث سنوات: قيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الأربع، الركض والسباحة مع مدرب خاص.
- عمر الأربع سنوات: الباليه، الجمباز وقيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الثلاث.
- عمر الخمس سنوات: التزلج، التسلق وقيادة الدراجة ذات العجلتين.
- عمر الست الى سبع سنوات: كرة القدم، ركوب الخيل وكرة السلة.
- عمر الثماني الى تسع سنوات: كرة المضرب، كرة الطائرة ومسابقات الجري.
- عشرة أعوام وما فوق: جميع أنواع الرياضات.
أيتها الأم العزيزة، لا تترددي في تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة التي تعدّ مدرسة مهمة جداً في حياته.
منقووووووووووول
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : nanouna7
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
تسلم ايدك غاليتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
رد: شجعى طفلكـــــــ لممارسه الرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الرياض اهمية الرياضه فى الصباح معلومات عن الرياضه الصباحيه | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الرياضه ومرض السكرى , الرياضه ومرض السكر , فوائد الرياضه لمرض السكر | ام طاطو | العيادة الطبية | ||
| الرياضه اثناء الحمل , انسب انواع الرياضه اثناء الحمل | ام طاطو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| لتنمية شخصيته .. شجعي طفلك علي تكوين صداقات , شخصيه طفلك تحتاج للاصدقاء شجعى طفل | ريموووو | العناية بالطفل | ||
| شجعى نفسك بممارسه الرياضه يوميا | هبه شلبي | التمارين الرياضية | ||
الساعة الآن 02:08 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع