طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f070848141.gif فأهلاً بكمطريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب محشي الكرنب https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6de6007091.jpg هو نوع من المحاشي،المعروفة في الوطن العربي، وهو من الوجبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، مثل: البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، ممّا يساهم في تزويد الجسم بالطاقة، وتتعدد طرق إعداد الكرنب المحشي تبعاً للمكوّنات المستخدمة في إعداده، حيث يمكن وضع قطع الدجاج معه، أو اللحم، كما يمكن حشوه بالبرغل أو الأرز، ويقدم عادةً مع الليمون، وفي هذا المقال سنذكر بإذن الله الطريقة الصحية لعمله ونذكر ايضاً فوائده ... بســـــــــــــــــــــــــــــم الله https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...1ab925f3d3.gif 1 كرنبة متوسطة ماء 1 كوب أرز بصلة صفراء شرائح 1 كوب طماطم، المفروم أو مكعبات 1/2 كوب بقدونس مفروم طازج 1/2 كوب شبت طازج مفروم ملح وفلفل 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر 1/2 ملعقة صغيرة بهارات 1/4 كوب زيت الزيتون 3 ثمرات طماطم مبشورة، أو يمكن استبدلها بكوب من صلصة الطماطم "المسبكة" 1 بصلة صفراء، مفرومة 1 ملعقة الكمون 1 طماطم شرائح https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d2ce83b894.gif - قومى بإزالة الأوراق الأولى من الكرنب - ثم قومى بغسله بالماء البارد أولاً - قطعى الكرب إلى قطع صغيرة تصلح لأن تلف ويفضل أن تكون مربعات. - قومى بوضع "حلة" على النار به ماء واتركيها حتى تغلى. - ضع ورق الكرنب فى وعاء كبير من الماء المغلى، وبملاحظته حتى تصبح نصف ناضجة. - اخرجيها من الماء حتى تبرد، وثم قطعى الأوراق إلى أصغر وقومى بإزالة أى عروق سميكة. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...051dc23861.jpg فوائد محشي الكرنب يستمدّ محشي الملفوف فوائده الجمّة من الملفوف نفسه، فهو غني بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ك، ج، ب6، خاصة إذا تم إعداده بمكوّنات صحية مثل إضافة الثوم، وزيت الزيتون، والفلفل الأخضر إليه، مع التقليل من الملح، ونذكر فوائده كالآتي:
ولا تنسي أن تحمدى الله بعدالأكل والشرب فتقولي https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d3a606ec71.gifهذا الدعاء فيرضى عنكِ الله (اللَّهمَّ أطعَمتَ وأسقَيتَ وأغنَيتَ وأقنَيتَ وَهَديتَ ، وأحييتَ ، فلَك الحمدُ علَى ما أعطيتَ) صحيح فعَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ: «إِنَّ اللهَ لَيَرْضَى عَنِ العَبْدِ أَنْ يَأْكُلَ الأَكْلَةَ فَيَحْمَدَهُ عَلَيْهَا، أَوْ يَشْرَبَ الشَّرْبَةَ فَيَحْمَدَهُ عَلَيْهَا».أخرجه مسلم. بالهنـــــــاء https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9437fc8787.gifوالعافية https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3367542692.gif |
رد: طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
يسلم ايدك حبيبتي ماشاء الله شكله يفتح النفس
|
رد: طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
تسلم ايدك
|
رد: طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
|
رد: طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
تسلم الايادي
|
رد: طريقة عمل محشي الكرنب الصحي،تحضير محشى الكرنب،فوائد محشي الكرنب
تسلم ايدك
|
الساعة الآن 10:14 PM |