نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...55a1db0a51.gif كثير من السيدات يتعرضن لبعض المشكلات الصحية بعد الولادة ومن أهم هذه المشكلات مشكلة البواسير بسبب تضخم الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم. أسباب اصابة الحامل بالبواسير : https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...62ddfc9e63.jpg الامساك ضغط الجنين على الرحم وفتحة الشرج زيادة هرمون البروجسترون مما يسبب استرخاء جدران الأوردة وانتفاخها بسهولة. نصائح لتجنب الاصابه بالبواسير بعد الولاده : 1- ممارسة التمرينات الرياضية : حيث تعمل على تحريك الجسم بشكل جيد وتحسين عملية الهضم ومنع حدوث الامساك 2- عدم التأخر في دخول الحمام : لأن وجود البراز في الأمعاء الغليظة والقولون يقلل من وجود المياه في الأمعاء مما يتسبب في الإصابة بالبواسير. 3- تناول الكثير من الماء : مهم لعلاج البواسير خاصة بعد الولاده . 4- الابتعاد عن مكملات الحديد : مكملات الحديد تزيد من فقدان الدم الذي يتسبب في تباطؤ حركة الأمعاء مما يؤدي الى الإصابة بالبواسير . 5- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على احتفاظ البراز على نسبة كبيرة من الماء تساعد في تجنب الإصابة بالإمساك، مثل : الفاكهة والمسكرات والبازلاء. 6 – استشارة الطبيب : في حالة الحاجه الى الأدويه يجب استشارة الطبيب . 7- تجنب الضغوطات النفسيه : حيث يؤدي الضغط النفسي الى حدوث مشاكل ف الجهاز الهضمي مثل الامساك مما يؤدي الي الاصابه بالبواسير . 8- الابتعاد عن المنبهات : المشروبات الغنيه بالكافيين تؤدي الي تجفيف الجسم من السوائل بالتالي الاصابه بالبواسير . 9- الابتعاد عن الأطعمه الحاره :حيث تزيد من فرص الاصابه بالبواسير . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7ce8472fd2.gif |
رد: نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل في انتظار مشاركاتك المييزه واصلي تميزك وتقبلي مروري |
رد: نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
♡ شكراً لمرورك العطر ♡ |
الساعة الآن 05:47 PM |