عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   جاتوه الكريب لايت بالفاكهة والكريمة (https://adlat.net/showthread.php?t=375816)

حياه الروح 5 19-12-2018 03:49 PM

جاتوه الكريب لايت بالفاكهة والكريمة
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...144ea66bb1.gif

جاتوه الكريب لايت بالفاكهة والكريمة


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...fb7924e0d1.jpg

-------------------------------

المقادير

  • 3 كوب طحين
  • 3 كوب حليب
  • 3 بيضات
  • ملعقة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
  • الحشوة:

  • صوص كراميل جاهز أو شراب القيقب.
  • موز حلقات
  • فراولة طازجة مقطعة
  • علبة جبن كريمي

طريقة التحضير

أخفقي البيض والفانيليا والحليب وعصيرالليمون جيدًا في وعاء للخفق.

اضيفي خليط الحليب والبيض للطحين بالتدريج مع التقليب.
-------------------------------


غطي الوعاء بكيس بلاستيك ثم إحفظي الخليط في البراد لمدة ساعة.

-------------------------------

سخني مقلاة غير لاصقة وادهنيها بفرشاة دهنًا خفيفًا بزيت نباتي، ثم ضعي قدر فنجان صغير من الخليط ثم حركي المقلاة حتى يتوزع الخليط واتركيه ينضج.

-------------------------------

إقلبي قرص الكريب على الجانب الآخر حتى ينضج. ثم كرري العمل حتى نهاية المقدار.

-------------------------------

في طبق التقديم، رشي مقدار مناسب من صوص الكراميل بين طبقات الكريب وعلى الوجه.

-------------------------------

رصي وحدات الموز والفراولة حول الكريب.

قلبي بالشوكة ملعقتين من صوص الكراميل أو شراب القيقب مع الجبنة الكريمي، ثم وزعيها فوق جاتوه الكريب.

-------------------------------

ضعيه بالبراد حتى يتماسكك ثم قدميه بالهنا والشفا.



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f9d33547b3.gif


نور صباح 19-12-2018 06:17 PM

رد: جاتوه الكريب لايت بالفاكهة والكريمة
 
تسلمى ياقمر

مريم 2 20-12-2018 10:10 PM

رد: جاتوه الكريب لايت بالفاكهة والكريمة
 


الساعة الآن 07:19 PM