عدلات - الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليمون

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e2f7bc4141.png

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif
الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالماء والليمون.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...2c5ddb9273.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif خفض السعرات الحرارية https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif
يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية فيها، حيث نجد أن ليمونة واحدة في كوب من الماء تحتوي على ٦ سعرات حرارية فقط..
وفي حالة أن الشخص قام بشرب مشروب الماء والليمون بدلا من المشروبات الأخرى مرتفعة السعرات الحرارية (عصير البرتقال والصودا) يمكن أن يكون وسيلة جيدة لخفض السعرات الحرارية المتناولة يوميا بحوالي (١٠٠ - ٢٠٠) سعرة حرارية..

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif التخلص من السموم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif
إن أفضل طريقة لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة هي العمل على القضاء على السموم الموجودة في الجسم، والحفاظ على صحة الكبد والجهاز الهضمي، لأن سوء الهضم يعيق خسارة الوزن لأنه يمنع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها لحرق الدهون، ويسبب تراكم السموم في مجرى الدم، فتعمل هذه الأخيرة على إبطاء عملية التمثيل الغذائي، لذلك فإن الماء والليمون يعملان على تحسين عملية الهضم وعمل الكبد، وبالتالي المساعدة على إنقاص الوزن..

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif زيادة الشعور بالشبع https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c031697192.gif
أجريت دراسة في عام ٢٠٠٨ لإظهار تأثير الماء على كمية السعرات الحرارية لدى ٢٤ شخصا من كبار السن والذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، وقد كشفت بأنه عند شرب حوالي نصف لتر من الماء قبل وجبة الإفطار يقلل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في الوجبة بنسبة ١٣%
و بذلك فإن الماء يساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ويعزز عملية الأيض، فغالبا ما يكون جزء أساسيا في كل وصفات إنقاص الوزن..

منقول بتصرف من طرف : إشرآقـــة أمل

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...65167f3822.png