نظام غذائي للتسمين ن كيف تزيد وزنك ، اسرع نظام تغذيه لزيادة الوزن 2024
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3f88441ec3.png https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d285221ed1.jpg ان الاشخاص الذين يتكبدون من البدانة يعتقدون باستمرار بانهم يمتلكون اصعب المشكلات وان اجساد الجميع افضل منهم، ولكن هذا الاعتقاد خاطي فهنالك من يتكبدون من اشكالية اكبر وذات اجابات اقل نتيجة لـ قلة التعليم بالمدرسة المقصودة بها، اضافة لعدم تقبل الجسد للكثير من الاجابات وهذه الاشكالية هي النحالة الزايدة. فالنحافة الزايدة تعتبر من المشكلات الجمالية التي تفقد الجسد مظهره وجاذبيته، كما انها تقلل من تمكن الجسد على تحمل الاعباء والاعمال اليومية التي تكون في معظم الاحيان بسيطة. اسباب النحالة الزايدة
حلول النحالة الزايدة
نظام غذايي للتسمين الوجبة الاولى وهي وجبة الافطار فيتم تناول الكثير من الاصناف على النحو التالي:
الوجبة الثانية وهي الوجبة المحصورة بين وجبة الفطور والغداء، والتي يتم بها تناول اعداد من الارز مع اللبن، او تناول اعداد من المكسرات التي توصل الجسد لحد الشبع. الوجبة الثالثة وهي وجبة الغداء التي يتم تناول الكثير من الاصناف فيها، على النحو التالي:
الوجبة الرابعة وهي الوجبة المحصورة بين وجبة الغداء ووجبة العشاء، وبها يتم تناول المزيد من الساندويشات واكواب الحليب تام الدسم، اضافة لتناول المشروبات العشبية التي تزيد من الوزن كمشروب الحلبة. الوجبة الخامسة وهي وجبة العشاء والتي يتم بها تناول الكثير من الاصناف على النحو التالي:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7ca1641bc4.png |
رد: نظام غذائي للتسمين ن كيف تزيد وزنك ، اسرع نظام تغذيه لزيادة الوزن 2024
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ |
رد: نظام غذائي للتسمين ن كيف تزيد وزنك ، اسرع نظام تغذيه لزيادة الوزن 2024
|
رد: نظام غذائي للتسمين ن كيف تزيد وزنك ، اسرع نظام تغذيه لزيادة الوزن 2024
اهم حاجة يبقى طبيعي
|
الساعة الآن 03:14 AM |