عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   التمارين الرياضية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=160)
-   -   بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف (https://adlat.net/showthread.php?t=77094)

هبه شلبي 12-07-2012 04:01 AM

بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
https://upload.3dlat.com/uploads/134205251710.gif


مشكله تعانى منها كتير من النساء وهى الارداف
اليكم تمارين لتنحيفها


https://upload.3dlat.com/uploads/13420544671.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13420544672.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13420544673.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13420544674.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif


https://upload.3dlat.com/uploads/13420544675.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13420544676.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13420544677.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/134205251716.gif

سهله عدولتى

يالا قومى جربى

هووووووب

https://upload.3dlat.com/uploads/13420525176.gif

زهره التحرير 12-07-2012 08:26 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
تسلمى ياقمر
فعلا احنا محتجين
شوية حركه

لافالانتينا 12-07-2012 03:27 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
ماشى يا سكرة نجرب ميضرش

♥ احبك ربى ♥ 12-07-2012 03:31 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
وماله مانجرب

الـمـتـألـقـة 12-07-2012 03:59 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
ههههههههههه
يعني ميبقوش بالمرة..!
يالهوي..دنا لازم ازيد الوزن..
و مع دلك اقعد اعمل معاكم حركات التنحيف!

الملكة نفرتيتي 12-07-2012 04:41 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
موضوع جميل وحركات سهلة
مشكوووووووورة

نيڨين 13-07-2012 12:17 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
انا مش فالحة غير في المشي بس إنما الشألباظ ده صعب عليا هههههه
جميلة ياهوبة وكل مواضيعك جميلة زيك

amira ali 13-07-2012 02:06 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
الله الله
ايه ده كله يا ست هبه مش كفاية عليا شغل البيت
ده انتي عايزة تخليني فتلة
بعدين هختفي والراجل مش هيشوفني

dodo modo 13-07-2012 04:42 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
شكراً ياجميل

رحيق 14-07-2012 01:47 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
حقيقي رائع

ارض 14-08-2012 04:50 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
تمارين حلوة بس بدك مين ينتظم عليها

Nuo 22-08-2018 09:51 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
تسلمي يا قمر مشكووووره

فوكا 07-09-2018 03:22 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
هنجربهاااااا تسلمى

حياه الروح 5 12-09-2018 11:01 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
مشكوره حبيبتي

totatota78 05-10-2018 01:51 AM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
جميل اوى

EMY H 05-10-2018 08:51 PM

رد: بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف
 
توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله


الساعة الآن 06:32 PM