عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   سلطات ومقبلات (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=13)
-   -   الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم (https://adlat.net/showthread.php?t=110367)

ام البنوتات 17-12-2012 11:57 AM

الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
https://up.arab-x.com/pic/Rtp20179.jpg

اليوم جتلكم فطور سهل وسريع جبتو الى اغلى خوات وبنات وصديقات في اجمل واغلى منتدنا عدلات صباحكم سعيد مع ذكر الله وفطور لذيذ

https://up.arab-x.com/pic/niz20179.jpg



https://www.oakenwaldterrace.com/ima.../breakfast.jpg



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


وتكون جاهزه ..



وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/5-13.jpg

[ فطاير الجبنه ]


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/18.jpg


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/19-1.jpg


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/20-1.jpg


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/21.jpg

وقدميها مع العسل او المربى ..


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/22.jpg




لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/23.jpg

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/24.jpg


[ ميني بان كيك ]



https://i726.photobucket.com/albums/...o-2009/9-7.jpg



الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/10-6.jpg

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك..


https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/8-11.jpg






2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




***-



[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/6-12.jpg


[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .

[/COLOR]

https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/7-13.jpg




نقدر نزينه بالنوتيلا
[ الكريب ]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/12-5.jpg




ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/13-1.jpg



حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/14-3.jpg





انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟



https://i726.photobucket.com/albums/...-2009/15-3.jpg


انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/17.jpg


[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/25.jpg

ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..



https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/26.jpg





وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..



https://i726.photobucket.com/albums/...fo-2009/28.jpg


الف صحه وهنا منقول


لافالانتينا 17-12-2012 12:11 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يسلمو يا قمر خساره صايمة انهرده

Milla William 17-12-2012 12:33 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يسلمو يامسكرة جوعتيني

حبيبة نوناا 17-12-2012 12:50 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
واوووووو اممممممممممم فتحتي نفسي حبيبة قلبي
بس للاسف انا من الاشخاص اللي وجبه الفطار مخصميني
هههههههههه يعني بقوم متاخرة ويدوبك اللحق الشغل ولما ارجع بقا ع المغرب افطر واتغداء واتعشاء ههه

حبيبة نوناا 17-12-2012 12:52 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يتصفح الموضوع حالياً : 27 (1 عدلات و 26 زائرة)
‏حبيبة نوناا

هبه شلبي 17-12-2012 01:13 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13557389977.gif

ام حامد 17-12-2012 01:23 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
شيئ بيشهي يعطيك الصحة

نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ 17-12-2012 01:27 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يمي فتحتي نفسي شكله يشهي ياعسل

فلسطين 17-12-2012 01:53 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يعطيكي العافية على الموضوع الحلو والاكلات الي بتشهي

mycat 17-12-2012 01:56 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
تسلمى يا قمر على الفطور وعلى الوصفات الحلوة ديه تسلمى

موبليانا 18-12-2012 05:54 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
تسلم ايدك يا ست الكل

ام هنا 18-12-2012 07:31 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
مشكورة يا قمر

مايا علي 26-12-2012 07:08 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13524375491.gif

ريموووو 26-12-2012 10:21 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
تسلم ايدك ياعسل

شكرااا لك

amira ali 31-12-2012 12:53 AM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يع
 
يسلموووووووووو ايديكي
انا من عشاق الكريب

هبوووشه 28-01-2013 03:54 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
مممممممم لزيز

نادو دودي 29-01-2013 11:40 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
تسلمي علي المجهود الجبار ممتازه

ام البنوتات 25-02-2013 08:17 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
كلكم منورن الموضع وصحتين عليكم ياغاليات

كاندي أم أنس 25-02-2013 08:34 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
تسلم الايادي

الـمـتـألـقـة 25-02-2013 08:38 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
يسلموووووو

فاطمه خالد 27-11-2015 10:29 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
واو كتير حلوه

سراب4444 17-12-2015 11:10 AM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
الله يعطيك العافية
ع الوصفات المتنوعة والرائعة

Semsema50005 19-12-2015 03:12 PM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
تسلم ايدك

ffmira 24-12-2015 11:33 AM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
شكراااااااااااااا

رمشه خجل 25-12-2015 10:47 AM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
لذيذ وشهي يم يم
الله حلو يعطيك الف الف عافيه اختي
واشكرك لوصفه الشهيه عنجد لذيذ
وعوافي عليننا وعليكم

ام الاء وبيان2 04-01-2016 12:27 AM

رد: الفطور اليومي الصباحي من ام البنوتات كل يوم فطور نوع مختلف يارب يعجبكم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4162987542.gif


الساعة الآن 09:34 PM