عدلات - أفضل الطرق لعلاج إرتفاع درجة الحرارة , علاج إرتفاع درجة الحرارة بدون أدوية

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...38393338a1.gif

علاج إرتفاع درجة الحرارة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3178cc1468.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...108b004fd3.png

1- استخدم منشفة رطبة :

إذا لم تكن مرافق الاستحمام متاحة، أو لا تبدو جذابة، استخدم

منشفة رطبة بدلا من ذلك. نقع مناشف صغيرة في الماء الفاتر وداب

لهم على جبينك أو تحت ذراعيك. هذا يحفز العرق التي تساعد على الحفاظ

على جسمك بارد، ويحسن الدورة الدموية ويمكن أن تقلل من احتقان الأنف

الناجم عن البرد أو الانفلونزا.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9acf6e05c6.gif

2- تجنب التدخين:

وبالإضافة إلى مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي

الأخرى، فإن التدخين يثبط أيضا الجهاز المناعي للجسم.

وبالتالي التدخين يتطلب من الجسم للقتال أكثر ضد الفيروسات

والبكتيريا، مما يزيد من درجة حرارة الجسم. من األفضل تجنب

التعرض لدخان السجائر والنيكوتين ومنتجات التبغ األخرى .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9acf6e05c6.gif

3-تجنب الأطعمة الالتهابية:

الحمى هي شكل من أشكال التهاب الجسم يستخدم لحماية

نفسها ضد المواد الضارة. الأطعمة التي تزيد من الالتهاب يمكن

أن تتسبب في ارتفاع درجة الحرارة أو تستمر لفترة أطول.

كما أنها يمكن أن تسبب عسر الهضم والانتفاخ، مما يجعلك أكثر غير مريح.

في محاولة لتجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان، وخصوصا عندما يكون لديك حمى.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9acf6e05c6.gif

4-أكل الأطعمة المضادة للالتهابات:

في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن يسبب الالتهاب، والبعض الآخر

يمكن أن تساعد في الحد منه. ومع ذلك، إذا كنت تواجه الغثيان، وعسر

الهضم، أو القيء بعد تناول شيء ما، يجب عليك محاولة لتجنب ذلك حتى

تنخفض حمى الخاص بك. يتم امتصاص الأطعمة غير الحمضية، مثل السلطات

، والمكسرات، والحبوب الكاملة بسهولة أكبر من

قبل الجسم عندما يكون لديك حمى.

الأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهاب:

- الفواكه مثل الفراولة والكرز والبرتقال

- المكسرات مثل اللوز والجوز

- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ أو الكالي، والتي

هي عالية في المواد المضادة للاكسدة.

- الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين

- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، الكينوا، الدخن، دقيق الشوفان، وبذور الكتان

- زيت الزيتون أو زيت الكانولا :0451:

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...50ed2ae452.gif