|
نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصيره
السلام عليكم و رحمة الله نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5ل6 كيلو بفتره قصيره ،،، نظام غذائى مابين 900 الى 1000 سعر حرارى ويشتمل على كل العناصر الغذائيه ويخفض الوزن 5- 6 كيلو جرام فى 10 أيام الأفطار 3 أكواب كبيرة من الماء على الريق كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام 25 سعر بيضة مسلوقة جيدا 82 سعر أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون" 150 سعر أو قطعة جبن قريش 50 سعر + ربع رغيف 50 سعر شاى أو قهوة بدون سكر الغداء 3 أكواب كبيرة من الماء + سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل ) 60 سعر + 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق 250 سعر أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد 200 سعر أو 2 سمكة مشوية 154 سعر أو 2 بيضة مسلوقة 164 سعر + خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...) 60 سعر + ربع رغيف 50 سعر العشاء 3 أكواب كبيرة من الماء + بيضة مسلوقة جيدا 82 سعر أو كوب زبادى أو لبن رايب 60 سعر + سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة 60 سعر + ربع رغيف 50 سعر الأطعمة الممنوعة مع هذا النظام الحلويات والجاتوهات والأرز والمكرونة والبطاطس المحمرة والبطاطا واللب والسودانى والمكسرات والفواكه المجففةالعنب والبلح والتين واللحوم الدسمة والجيلاتى والمياه الغازية |
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصي
يسلموووووووووووو
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصي
تسلمى
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصي
يسلمووووو
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصي
شكراااااااا
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصي
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
نظام جميل و سهل جازاكي الله خيراً
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
شكرا موضوع جميل محتاج تجربة
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
جزاك الله خيرا
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
شكرا يا قمر
|
رد: نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو
شكرا على محهودك اختى الكريمة
|
| الساعة الآن 10:36 AM |