عدلات - وصفات من قرع العسل الشهي لتخفيض الوزن والمحافظه علي رشاقتك دائما

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9e469a51e1.gif

القرع العسلي أو اليقطين من أهم النباتات التابعة للفصيلة القرعية، فهي نفس فصيلة الشمام والخيار والكوسا. وهو سهل الهضم ويعطي البشرة الشباب والحيوية الدائمة.
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129327

وهناك أنواع متعددة من القرع، من أشهرها، القرع العسلي، والذي يستخدم في الكثير من الوصفات المالحة والحلويات. والقرع العسلي له العديد من الفوائد الصحية على الجسم، لأنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية مثل الحديد والفسفور والنحاس. لذلك جمعنا من خلال هذا المقال عدة وصفات لذيذة وشهية من القرع العسلي. تابعي معنا عزيزتي لتتعرفي عليها.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

1 - القرع العسلي بالبشاميل
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129328

وصغة القرع العسلي بالبشاميل من أطعم وصفات القرع العسلي اللذيذة. وتصلح للتقديم في المساء كطبق حلو مع جلسات السمر.

ويتم تحضيرها بطريقة سهلة وبسيطة. فهي عبارة عن خلط مكعبات القرع مع كوب من السكر، وكوب من المكسرات المتنوعة وملعقة من القرفة ومقدار مناسب من الماء. فقط ضعي الخليط في صينية على نار هادئة، ومن ثم حضري البشاميل بالطريقة العادية وأضيفيها على القرع. ثم أدخليها الفرن لمدة 30 دقيقة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

2 - القرع العسلي باللحم والحمص
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129329
هذه الوصفة من الوصفات اللذيذة والشهية جدا للقرع العسلي، والتي تتمتع بمذاقها الطيب. وهي وصفة طاجن اللحم بالقرع العسلي والحمص.

ويتم تحضيرها عن طريق تشويح اللحم على النار لمدة دقائق، ثم ارفعي اللحم من على النار. وفي صينية مدهونة بالزيت ضعي البصل والثوم المفروم، وقطع الطماطم والقرع العسلي على النار، وأضيفي اللحم للخليط السابق مرة أخرى. ثم ارفعي الصينية من على النار وأضيفي لها الحمص المسلوق مسبقًا. أدخليها الفرن لمدة ساعة، وقدميها بعد ذلك مع الأرز والسلطة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

3 - شوربة القرع العسلي
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129330

من الأكلات السهلة واللذيذة ضمن وصفات القرع العسلي، شوربة القرع. فهي لها فوائد عديدة على الجسم أهمها التخلص من الوزن الزائد.

وشوربة القرع يتم إعدادها من خلال تحضير ثمرة من القرع والمقطعة نصفين بالطول ووضعها في صينية داخل الفرن لمدة نصف ساعة، حتى يذبل القرع ثم اخرجيها. ثم أحضري قدر على النار وضعي به قطعة من الزبدة وبصلة مفرومة وزنجبيل ومرقة دجاج، وارفعي الخليط من على النار بعد خمس دقائق. ثم ضعي الخليط مع القرع في الخلاط واضربيه جيدًا. ضعي خليط الشوربة مرة أخرى في القدر على النار وأضيفي للشوربة الملح والفلفل واتركيها حتى تسخن جيدًا ثم قدميها.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

4 - بيوريه القرع العسلي
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129331
هذه الوصفة تعد من الأطباق الجانبية التي تُوضع ضمن السلطات مع الوجبات الرئيسية. وهي وصفة بيوريه القرع العسلي.

هذه الوصفة تتمتع بطعمها الرائع واللذيذ. وتحضر هذه الوصفة بطريقة بسيطة للغاية حيث يمكنكِ إعداد ثمرة من القرع العسلي المسلوقة أو المخبوزة في الفرن. ثم اهرسيها جيدًا وأضيفي لها الزبدة والملح والفلفل والزنجبيل والقرفة، مع قطرات من الحليب، وبذور القرع وقدميها.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

5 - فطيرة القرع العسلي
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129332
ومن الوصفات الحلوة بالقرع العسلي، وصفة فطيرة القرع. حيث تعد هذه الوصفة من أهم وصفات الحلويات اللذيذة.

يمكنكِ تحضيرها بطريقة سهلة من خلال إعداد مكوناتها، كالتالي. فهي عبارة عن خلط نصف ثمرة من القرع العسلي المسلوقة والمقطعة جيدًا، ثم قومي بهرسها وامزجي معها القليل من الزبدة أو السمن، وقطرات من العسل الأبيض، وملعقة من القرفة والزنجبيل، ثم قومي بتحضير العجينة الذهبية الخاصة بالفطيرة العادية واستخدمي خليط القرع العسلي لحشو الفطيرة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

6 - مهلبية القرع العسلي
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129333
مهلبية القرع العسلي من الحلويات الشهية ذات طعم رائع ومميز.

ويتم تحضير مهلبية القرع من خلال سلق ثمرة من القرع واهرسيه، ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي مع أربع أكواب من الحليب، وبعد ذلك ضعي الخليط على النار وأضيفي إليه 5 ملاعق نشا، و2 كوب من السكر. وحركي الخليط جيدًا حتى يصبح مثل قوام المهلبية، وصبيها في بولات التقديم وزيني بالمكسرات .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

7 - القرع العسلي بجوز الهند
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129334

هذه الوصفة من أروع وصفات القرع العسلي اللذيذة، والتي تتميز بمذاقها الحلو واللذيذ.

عليكِ بإعداد نصف ثمرة من القرع وقشريها واسلقيها لمدة نصف ساعة، واحتفظي بماء السلق. ومن ثم قطعي القرع واهرسيه جيدًا، ومن ثم امزجيه مع نصف كوب من جوز الهند، وملعقة من الزبدة. ثم بعد ذلك ضعي الخليط في صينية، ثم صبي عليه ماء سلق القرع الذي أصبح قوامه مثل العسل. وانثري فوقه جوز الهند وأدخلي الصينية الفرن لمدة نصف ساعة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...98fb7d96e1.gif

8 - سلطة القرع العسلي
https://upload.3dlat.com/do.php?img=1129335
سلطة القرع العسلي من أكلات القرع اللذيذة والصحية وهي ذات طعم طيب ومختلف.

تعتبر هذه الوصفة بسيطة قليلًا، لأننا هنا سوف نقوم بشوي القرع، من خلال تقشيره وتقطيعه نصفين وإدخاله الفرن حتى ينضج. ثم يتم تقطيع القرع إلى مكعبات صغيرة، وإضافته إلى الطماطم والخيار والجزر والملفوف المقطعين ايضًا الى قطع صغيرة، هذا مع إضافة الملح والزنجبيل وعصير الليمون.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7d1fef7a12.gif