|
نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
سرطان الثدى من اخطر الامراض التى تواجة النساء واثبتت الدراسات ان اسلوب وطبيعة الحياة تساهم بشكل كبير فى منع الاصابة بسرطان الثدى واليك نصائح للوقاية من سرطان الثدى بخطوات بسيطة 1- حافظى على وزنك المثالى تجنبي زيادة الوزن وحافظي علي شكلك ووزنك ، خصوصا في منتصف العمر ، وأيضا بعد إنقطاع الطمث ، نظرا لإرتفاع معدل الدهون في الخلايا في تلك الفترة ، وبالتالي تزيد من معدل الإصابة بالسرطان . 2- الرياضة جزء اسايى فى حياتك يكفيكِ 30 دقيقة يوميا تمارسين فيها التمارين التي تحبينها، قومي بالتنويع في التمارين مارسي المشي مرة ، وأخري مارسي الهرولة أو الجري في المكان ، وثالثة مارسي الأيروبكس ، حتي تتجنبي الملل من ممارسة نفس التمرين ، المهم هو الحصول علي صحة جسدية أفضل وروح معنوية مرتفعة . 3- اختارى الدهون الصحية دائما يقل معدل الاصابة بسرطان الثدي عند انخفاض تناول الدهون، ويجب اختيار نوعية الزيوت الصحية ، مثل زيت الزيتون ، وزيت بذر الكتان (الزيت الحار) ، تجنبي الزيوت المشبعة مثل (زيت النخيل وزيت جوز الهند والزبد ودهون اللحوم ) والزيوت المهدرجة ( المسلي الصناعي)، ومنتجات المخابز التي تستخدم الزيوت المهدرجة ، والوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة . 4- ابتعدى عن الهرمونات يكثر إستخدام النساء للهرمونات المكملة الصناعية للتغلب علي بعض أعراض فترة مابعد انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس) ، يجب استشارة الطبيب ، لإنه بتناول هذه الهرمونات بدون رقابة طبية ، تزيد فرص الإصابة بالسرطان . 5- الفيتامينات مهمة بعد سن ال35 يجب تناول بعض الفيتامينات في شكل مكملات غذائية ، لتفادي نقصانها في الجسم ، مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين بي وسي والسيلينيوم ، مع اتباع نظام غذائي صحي. 6- تناولي الأطعمة الصحية المضادة للسرطان وهي كثيرة ومتنوعة منها الجزر والبرتقال ، واليوسفي ،والرمان، والتفاح والجريب فروت والبروكلي ، والطماطم والخضروات الورقية كالسبانخ والفلفل الأخضر ، كذلك تناول أسماك الماكريل والسالمون والتونة ، كذلك تناولي جنين حبة القمح (البليلة ) والحليب 7- الفحص الدورى يجب عليك اتباع الفحص السنوي بشكل دوري ، خصوصا إذا كانت هناك حالات سابقة في العائلة ، أو كان هناك تاريخ وراثي للمرض . 8- تفائلى بالحياة حافظى على نوم صحى لمدة 8 ساعات لرفع قوة جسمك الداخلية لمواجة الاكتئاب والقلق https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3960464932.gif |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
يسلمووووووو |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
نورتى
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
تسلمي حبيبتي
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
نورتييييييينى
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
تسلمي يا قمر |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
سبحان الله
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
بارك الله فيكي
الله يقينا من شر هذا المرض |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
شكرا على النصائح المفيدة |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
احسنتي النشر
الفحص المبكر لأمراض وأورام الثدي لا أحد يستطيع أن ينكر انتشار أمراض والأورام الثدي بصورة ملحوظة بين النساء وذلك في الآونة الزمنية الأخيرة , حيث يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات التي تصيب العديد من النساء على مستوى العالم , ويقدر إن احتمالية إصابة واحدة من كل تسع نساء بهذا النوع من الورم ,ولكن بلا شك أن سرعة اكتشاف الورم بصورة مبكرة يساهم في سرعة علاجه والحد من انتشاره بمعدلات إيجابية للغاية ومن ثم النجاح في تحقيق نسب عالية من الشفاء. ولذلك , يهتم المركز بتقديم جميع السبل الطبية المتقدمة في مجال الاكتشاف المبكر لأورام الثدي من اجل علاجه والسيطرة علية بصورة ايجابية وفعالة للغاية. وذلك من خلال تقديم تقنيات أخذ العينات بواسطة الإبر وبدون التعرض لأي نوع من العمليات الجراحية. حيث قد حقق الكشف المبكر لأورام الثدي إلى المساهمة في خفض معدلات الوفيات الخاصة بيه بصورة ملحوظة . أولاً: مرحلة الكشف المنزلي لأورام الثدي ينبغي على كل امرأة بتفحص كل من ثديها بنفسها بصورة دورية وأمام مرآة والقيام بمقارنة كل من هيئة الثديين , وملاحظة إي فروق بينهما , مرة من خلال ارتخاء يديها نحو الثدي إلى الاتجاه الأسفل , ومرة أخرى من خلال ارتخاء يديها نحو الثدي إلى الاتجاه الأعلى. ثم القيام بتفحص كل ثدي على حدي بواسطة الأصابع الثلاثة ( البنصر والوسطى والسبابة) من اليد الأخرى. وينبغي تقسيم الثدي أثناء تفحصه إلى أربعة أجزاء حتى يتم اكتشاف إي عوارض غير طبيعية مثل ظهور أي كتل في إي ربع من أجزاء الثدي. وينبغي عند العثور على إي تكتلات داخل الثدي ,القيام بمراجعة الطبيب المتخصص. ما الفرق بين أمراض وأورام الثدي؟ بالطبع , هناك فرق شاسع بين أمراض وأورام الثدي, ولكن تنزعج الكثير من النساء عندما تظهر علينهن إي أعراض من أمراض الثدي وتثير ذعرهن بصورة كبيرة , ولكن ينبغي أن نعرف جيدا أن هناك نوع من أمراض الثدي يطلق علية ” تليفات الثدي ” حيث أنها تبدو كأنها ورم ولكن في الحقيقة هي ليست كذلك على الإطلاق حيث تقوم تلك التليفات بتجميع السوائل حولها بصورة تبدو ككتلة تزعج منها النساء وتشك بأنها ورم . وعادة ما تتسبب تلك السوائل في تعرض الثدي لالتهاب بكتيري يتسبب في الشعور بألم حاد وارتفاع عام في درجة حرارة المرأة المصابة . ويتم أخذ عينة من هذا السائل من اجل تحليلها بواسطة إبرة , وللعلم , لا توجد إي احتمالية بتحول هذا النوع من الورم إلى سرطان على الإطلاق. ولا ينصح بخضوع هذا النوع من الأورام للتدخل الجراحي لأنه يمكن السيطرة علية بواسطة العقاقير الطبية المناسبة. ما هي أنواع أورام سرطان الثدي؟ تنقسم أورام الثدي إلى عدة أنواع وهي كتالي: أورام الثدي الحميدة: هي أورام حميدة تظهر على هيئة كتلة داخل الثدي ولا تتحول بتاتا إلى أورام خبيثة وقد تصيب عادة النساء من سن 15 عام إلى 30 عام , وعادة لا ينصح بالتدخل الجراحي لإزالتها حفاظ على المظهر الخارجي للثدي. أوارم القبل السرطانية: وهي نوعية من الأورام لا تندرج تحت قائمة الأورام السرطانية في وقتها الحالي ولكن هي قابلة للتحول إلى أورام سرطانية في المستقبل المقبل. وقد يتم اكتشافها من خلال فحص الثدي بواسطة الأشعة (الماموجرام) , ويتم ملاحظة وجود مجموعة من التكلسات المجهرية داخل الورم. وهنا يتم أخذ عينة من الورم بواسطة الإبرة , للتعرف على نوعه , ثم القيام باستئصاله جراحيا . ويتراوح عمر النساء التي يصبن بتلك النوعية من الأورام ما بين 30 و50 عام . أورام الثدي السرطانية: يتم تشخيص هذا النوع من الأورام من خلال اخذ عينة من الورم بواسطة الإبرة , وينبغي مواجهة بصورة ايجابية دون الشعور بالقلق والذعر , وذلك من خلال استئصال الثدي بصورة كاملة مع الغدد أليمفاوية تحت الإبط , أو استئصال الجزء المصاب فقط إذا كان الورم صغير مع استئصال حواف الثدي لضمان إزالة جميع الأنسجة المصابة ,أو البدء في تعرض المرأة المصابة للعلاج الكيمائي لتصغير الورم إلى أقصى حد ممكن ,ثم القيام باستئصاله , وعادة ما تحتاج للتعرض للعلاج الإشعاعي للضمان عدم ظهوره مرة أخرى . وقد تم تحقيق نتائج باهرة ونسب شفاء عالمية أكيدة في هذا المجال. |
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
نورتي
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
موضع جيد وشكرا لكي
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
في الحقيقه انا عندي وجهة نظر اخري وهي ان الله انزل علينا هذا البلاء بسب تبرج النساء وعدم ستر جسمهم ومنها منطقة الثدي
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
يجب السيطره علي هذا المرض عن طريق نشر التوعيه بين الفتيات
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
ان الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بانفسهم
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
اللهم ارفع مقتك وغضبك عنا
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
سبحان الله ووبحمده سبحان الله العظيم
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
استغفر الله العظيم
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
سبوح قدوس رب الملاكئة والنور
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
شكراً على هذه المعلومات الرائعة
|
رد: نصائح هامه للوقايه من شبح سرطان الثدى
00962781340500 توفل الامارات ايلتس الكويت توفل
|
| الساعة الآن 03:33 AM |