https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7caaac6d03.gif

الموز فوائد عديده لجسم الإنسان منها فوائد الموز لمرضى ارتفاع ضغط الدم

بسبب محتواه المرتفع من البوتاسيوم وانخفاض الملح، أصبح الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للهضم

الموز غنى بمادة البكتين، التى تساعد على الهضم وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه بمثابة بريبايوتيك، يحفز نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة فى امتصاص العناصر الغذائية.

فوائد الموز لعلاج الحموضة

الموز مضاد طبيعى للحموضة، ما يوفر الإغاثة من السوائل الحمضية، والحرقة، والارتجاع المريئي.

فوائد الموز لمرضى قرحة المعدة

الموز هو الفاكهة الخام الوحيدة التى يمكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة المعدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

فوائد الموز للعين

تناول الموز يحمي العينين ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

فوائد الموز لتنمية الذكاء

الموز يجعلك أكثر ذكاءً ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الامتحان لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.

فوائد الموز للحماية من السرطان

يساعد الموز على منع سرطان الكلى، لأن الموز مرتفع في مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان والأمراض المزمنة.

فوائد الموز للغثيان

تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان فى الصباح

لذلك نقدم لكى سيدتى من منتدى عدلات وصفه سهله وسريعه غنيه بالمعادن والبروتينات لكى ولاطفالك ،
طريقه تحضير كوكتيل التمر بالحليب والموز

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...5984614bb2.jpg


المقادير
15 x عدد تمر (منزوع النواة ومفروم)
3 x كوب حليب كامل الدسم (بارد)
3 x عدد موز
1 x معلقة صغيرة فانيليا

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...502eba0674.gif

الخطوات للتحضير
في الخلاط الكهربائي نضع الحليب والتمر والموز وخلاصة الفانيلا.
نشغل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تمتزج المكونات جيدا.
تصب في كاسات التقديم، وتزين بالمكسرات، وتقدم بالهنا والشفا


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...502eba0674.gif

بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ